今日新鲜是大暑节气，是夏季非常重要的日子，莴苣怎么做好吃的给小朋友吃，处于小暑和中伏莴笋期间，是全年最炎热的时候，持续高温简单高热的天气，热如“蒸饺”，让人特别难受。大暑节气一到，我们需要注意防暑和祛湿，平常要多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充维生凉办素和水分。天气实在太热了，每天出门上班都需要勇气，每天都待在空调房里工作，晚上回来的第一件事情就是吹一会儿空调，然后准备丰盛的晚餐。每次都是老公晚上买菜，今天购买几根莴笋，叶子用来杆炒着吃，莴笋也准备做一道菜肴——莴笋木耳有苦味炒肉片，这菜做法超级简单，清甜又解腻，帮助控制体重增长，改善一家人的食欲。“大暑吃一宝，伏天少受苦叶怎么”，常给家人吃它，顺应时节，健康度夏。
【莴笋叶怎么木耳凉拌炒肉片小朋友的新鲜烹饪技巧】
食材明细：选购两根吃莴笋（莴笋又叫青笋，是一种杆绿色的低脂蔬菜，叶子和根茎都可以食用叶，根茎吃起来脆爽可口，帮助疏通肠道），选购精瘦肉200克左右，黑木耳30克左右，温水一小碗，少许清水，生姜若干片，百度莴苣怎么做好吃，几瓣大蒜头，一勺红薯淀粉，一丢丢食盐，半勺胡椒粉，少许十三香，料酒一勺，生抽和老抽各一勺，若干橄榄油，鸡精少许，其他调味品。
正确烹饪叶怎么保存里新鲜顺序叶视频：
第一步：准备好新鲜的莴苣莴笋，黑木耳和精瘦肉，先把莴笋叶子剥掉，削掉莴笋的外皮和白茎，莴笋切成炒若干片状，莴笋片泡在盐水菱形里，这样糖醋莴笋口感里更脆口又长，控干水分叶子备用。
第二步：黑木耳放在猪肉碗中百度，加上适量莴笋温水新鲜泡发，切掉木耳的凉拌根部，锅里煮一小锅清水，煮沸后倒入黑木耳，莴苣怎么做好吃又简单视频，莴苣怎么做好吃保存时间又长，焯烫叶2分钟左右，莴苣怎么做好吃王刚，捞出控干水分即可时间。
第三步：精瘦肉清洗视频干净，瘦肉改刀切成莴苣一些片状，猪肉片放在容器里，加上一勺王刚糖醋食盐，少许胡椒粉，加上一勺料酒，鸡精和淀粉少许，加上食用油少许，将肉片抓一会儿，肉片非常鲜嫩，肉质百度不会柴，糖醋莴苣怎么做好吃。
第四步：将生姜时间和大蒜切成细王刚杆段莴苣，香葱切成细葱花，莴苣怎么做好吃呢，锅底调入一些油，油温慢慢烧热，放入叶子肉片炒至变色简单，盛出备用猪肉。
第五步：锅底做好留少许油，加上一些葱段又长和做好蒜末菱形，迅速爆炒菱形出香味来，猪肉炒莴苣怎么做好吃，倒入一些莴笋片，将其视频炒至断生里。
第六步：锅边小朋友淋入少许清水，加上凉拌一些黑木耳，大火迅速吃爆炒，倒入一些猪肉片，加上生抽一勺，迅速翻炒2分钟左右。
第七步：加上少许食盐，半勺鸡精，胡椒粉杆里叶子做好半勺，蚝油半勺，新鲜莴苣怎么做好吃，翻炒糖醋凉办均匀即可保存，出锅，这道莴笋木耳炒肉片简单就烹饪完成了，莴苣怎么做好吃简单。
莴笋木耳炒肉片是一道老少皆宜的菜肴，有百度菜有肉，莴笋吃起来非常清甜爽口，莴笋含有丰富菱形好吃的维生素简单，莴苣怎么做好吃，钾元素和好吃植物纤维，提供日常生活之中所需的营养，加速肠道的快速有苦味蠕动，聪明人经常吃，莴苣怎么做好吃又简单叶子。
你们有没有掌握这道凉拌莴笋木耳炒肉片的烹饪技巧保存吗？（上述配图均出自炒网络吃）