By 童书雅
用料牛腩 半斤生姜 适量料酒 1勺冰糖 几颗窍门老抽牛腩 1勺生抽 1勺蚝油 1勺土豆 1个桂皮 1厘米草果 1个香叶 3片做法步骤
1、半斤萝卜牛腩海口 已经好吃下姜片料酒 焯一遍水西红柿好吃
2、然后洗干净 把腩放姜片丢掉
3、放电饭锅里
4、土豆洗净 去皮（我买的做法是大土豆 因为喜欢吃 所以买了大个土豆的）
5、切成小块
6、放电饭锅里
7、准备八角 香叶 草果腩最 生姜窍门片
8、放锅里
9、煮菜酒或者料酒香菇半勺
10、老抽 大半香菇又烂勺
11、生抽腩 大半高压锅勺哪家在家窍门
12、耗油营养 大半勺
13、桂皮 1厘米
14、冰糖 一丢丢
15、放水跟土豆齐平
16、电饭锅 嗯豆类、蹄筋（40分钟左右）
17、煮好了腩 然后又嫩把煮好的放营养碗里 土豆牛腩就做好了
牛腩的腩营养萝卜功效海口好吃1.调节病后炖体虚
牛肉富含腩最蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能炖牛提高机体哪家抗病能力，对生长发育及哪家术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。
2.补血养血
牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴又嫩止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血海口久病及面黄目眩之人食用。
3.强筋壮骨
水牛肉能安胎补神，什么炖牛腩最好吃，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
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