By 毛豆爹地
用料苦菊 1把花生米 1碗大蒜 4瓣白醋 1勺做法白糖 1勺芝麻香油开水 少许盐 少量做法步骤
1、苦菊1斤去跟，淘洗2次，凉水浸泡菜最15分钟做取出控水后切成菜最段好吃
2、胡萝卜切丝
3、洋葱切丝
4、花生米炒熟，我用的早餐机，家常凉拌苦菊怎么做，怎么做凉拌苦菊才好吃，刷一遍薄薄的视频油，凉拌苦菊菜最好吃的做法，怎么凉拌苦菊才好吃视频，3分钟拌最即可，花生米熟了做后要视频捞出，放凉才酥脆
5、把这些食材放入一个大碗中汇苦菊集到一起
6、我用的方法油醋汁，直接浇上即可，1斤苦拌用菊我用了150g左右的油醋汁，自己可以根据口味添加，没有的自行调汁（半勺盐，2勺糖，3勺香醋，1勺生抽，半勺一品鲜或味极鲜，几滴香油，怎么凉拌苦菊才好吃又简单，最后再花椒粒+干辣椒炸一点点油混合窍门）
7、有的人加皮蛋，我觉得加进去不好吃。个人依据口味正宗调整，苦菊如何凉拌好吃，还有的人加蒜泥，我们家人不吃蒜，我就没放。
小贴士特别苦菊爽口简单拌用，解油腻
苦菊的正宗菜最苦菊营养功效简单1.防治焯水贫血，消暑保健：苦菊拌最中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进简单生长发育和消暑保健有较好的作用，苦菊最简单的凉拌方法，苦菊怎么凉拌的好吃。
2.清热解毒，杀菌消炎：苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，凉拌苦菊怎样拌最好吃，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的最简单杀菌作用，咋样凉拌苦菊好吃，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用，故正宗开水对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性简单气管炎好吃、扁桃体炎等均有一定的疗效，怎么凉拌苦菊才好吃。
3.方法防治癌症：苦菊水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶凉拌有明显的抑制作用咋样，还可用于防治宫颈癌做好、直肠癌、肛门癌症。
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