长豆角是夏天盛产的蔬菜，营养丰富，蛋白质高，含有丰富的膳食纤维以及维生素，对皮肤有一定的帮助，达到美容养颜的作用，还可以促进肠胃的蠕动。用来炒鸡蛋，脆嫩爽口，好吃下饭，是一道简单又营养的家常菜。 食材: 长豆角1把，鸡蛋2个，红椒1个，生抽蚝油各1勺，蒜2瓣，盐适量 步骤: 1.豆角去除头尾择段洗净，蒜切碎，红椒切丝， 鸡蛋打散入锅煎熟划做法散装盘备用。 2.锅中烧水加入少许油和盐水开放入豆角焯水一分钟，捞出冲洗沥干水份。 3.锅中放油爆香蒜和辣椒丝，豆角丝怎么炒好吃，倒入豆角翻炒2分钟，倒入鸡蛋，加入1勺生抽，1勺蚝油，适量盐翻炒均匀出锅了。 好看又好吃的豆角炒肉鸡蛋就酸上桌了！
By 明月不放的酸辣美食厨房
用料鸡蛋 2个长豆角视频 1把红椒 1个蒜炒肉 4瓣生抽 1勺蚝油 1勺盐 2克做法步骤
1、准备好食材
2、豆角去除头尾炒肉择段洗净，酸辣豆角炒什么好吃，豆角炒什么好吃，蒜切碎，珠豆角怎么炒好吃，红椒切丝
3、鸡蛋茶炒打散入锅煎熟划散装豆角盘备用视频。
4、锅中烧水加入少许油干煸和盐水开放家常菜入豆角江豆角焯水一分钟
5、捞出冲洗丝家常菜沥干水份。
6、锅中豆角放油爆香蒜和辣椒做法丝
7、倒入豆角炒啥干煸翻炒2分钟江，豆角炒什么好吃家常菜，倒入鸡蛋
8、加勺蚝油
9、加勺生抽
10、适量盐翻炒均匀做好
11、出锅装盘
12、营养美味
13、豆角脆嫩搭配爽口
小贴士豆角焯水时加入少许干炒盐和油可保持盐颜色酸脆绿。
鸡蛋的珠营养茶功效1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体做法发育有很炒长大的作用茶，豆角干炒什么好吃，其中含的胆碱干炒可改善各个年龄组的记忆力，豆角怎么炒好吃啊。
2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质盐对肝脏组织损伤有修复干炒作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们肉末从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者丝的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现做癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富酸缸的硒元素盐。
5.延缓衰老做好：不少长寿老人的延年益寿豆角经验炒之一，就是每天必食一个鸡蛋家常，干煸豆角的家常做法。
6.视频美容护肤：鸡蛋肉末中还含有炒较丰富的铁，铁元素在肉末人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
鸡蛋盐的饮食炒啥禁忌1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷好吃水浸后忌炒存放
2. 产妇在分娩过程中体力消耗大酸缸，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了
3.炒长 鸡蛋含江人体萝卜所需炒啥的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少做好萝卜长寿搭配者延年益寿家常菜的经验之一
4. 新鲜的鸡蛋蛋壳酸完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用干煸鼻子家常凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉
5. 毛蛋、臭蛋江豆角、生蛋忌食，豆角炒肉末，豆角炒啥好吃，打蛋时须提防茶沾染不放到炒长蛋壳上的细菌
6. 婴幼儿珠酸缸、老人、病人吃鸡蛋以家常菜煮做、蒸酸缸为好，茶豆角怎么炒好吃。
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