#秋日好看笋干生活打卡肉丝莲藕季#
入秋后，蒜苔配什么素菜炒好吃，虽然天气又好凉爽了不少，莲藕炒什么素菜好吃，早晚蒜苔温差较大，但是雨水减少，艳阳高照，笋干炒什么素菜好吃，秋燥依然盛行，让人感觉浑身不舒服，所以在日常的饮食肚片炒上，大家一定要注意少吃一些荤腥榨菜油腻的，多食用一些清淡的素菜。 秋天燥热，建议少吃肉多吃素，分享一道素菜小炒---胡萝卜豆米炒鸡蛋干，用的是很家常的食材，价格也便宜，肉丝炒什么素菜好吃，营养味美，滋润又养人，安稳过秋天。
胡萝卜作为秋天应季蔬菜山药的首选之一，炒个什么素菜好，非常适合秋天食用， 胡萝卜的营养丰富，富含胡萝卜素，维生素泡椒A，膳食纤维等， 艳丽简单的色泽不仅能增强食欲、滋养眼睛、清热解毒，还能缓解秋燥。 毛豆米是一种高钙、高蛋白、低脂肪的食材，其味道鲜嫩清香，我家孩子特别好吃爱吃炒，立冬炒什么素菜好吃， 从它最初上市时尝鲜蒜苗，直到送它下市，我家餐桌上番茄都不会断营养。
鸡蛋干是用鸡蛋为营养主要简单食材制作蒜苗而成，有什么炒素菜比较好吃，其质地和色泽类似传统豆腐干，口感细腻爽滑，具有鸡蛋香味立冬，营养价值也很高， 富含优质蛋白，炒什么素菜好看又好吃， 还含有多种人体所需的矿物质，榨菜炒什么素菜好吃，辣椒炒什么素菜好吃，不饱和脂肪酸，具有健脑肚片益智、保护肝脏、延缓衰老等功效。 将这三种素菜食材一起炒，清淡不失美味，营养丰富全面， 不放肉也很香，低脂又饱腹，多吃也不长胖，宁可不吃肉也要吃它。 下面好吃我们肉丝一起来看看这道“萝卜豆米炒鸡蛋干”的做法吧！
【萝卜番茄豆米好看炒鸡蛋干蒜苔泡椒素菜】
原料番茄： 鸡蛋营养干 1块 毛豆榨菜米蒜苔 1半碗 胡萝卜 半根 水笋干淀粉 1小碗又好 油盐 适量
制作：1. 准备好原材料素菜； 2. 烧锅开水，加入少许盐和几滴油，番茄炒什么素菜好吃，将毛豆简单米放入立冬锅中焯煮； 3. 再加入鸡蛋干丁进锅焯煮至食材九成熟后简单笋干捞出备用； 4. 烧热锅放入适量的油，加入胡萝卜丁进锅翻炒几下； 5. 加入焯好的豆米和鸡蛋干丁进锅继续肚片翻炒两下； 6. 加入少许盐调味； 7. 最后加入少许水淀粉； 8. 勾芡收汁即可；
9.炒个辣椒 盛入配钵中蒜苔配又好，山药炒什么素菜好吃。
小贴士辣椒：1. 焯水时，要将毛豆米先放入进锅焯煮好看，而肚片鸡蛋干本身是熟的，可以晚点放入，一起焯煮至九成熟后捞出备用榨菜； 2.胡萝卜用油煸炒炒更利于胡萝卜素的吸收； 3. 最后加入少许水淀粉勾芡， 菜色更漂亮。
