西兰花一直是很多减肥人士最热爱的食物之一，但是你知道吗，西兰花还具有抗癌、增强血管韧性、抗衰老、增强机体免疫力等多重功效，所以平时一定要吃点西兰花才是
By 张先生又脆吃饭啦
用料西兰花 1颗香肠 1根干辣椒 3个葱段 1个做法步骤
1、西兰广式好吃花切成小朵
2、香肠切片、干炒最辣椒切段香肠、葱切小段
3、锅内烧热水，香肠怎样炒好吃又简单，水开之后加一点盐，将西兰花丢进去焯水半分钟后捞出控水
4、香肠也焯下水减少炒的时间
5、锅内倒油，香肠怎样炒好吃视频，将干辣椒和教程葱段放进去炒香家常
6、葱和辣椒炒香后又脆将西兰花和香肠教程丢进去翻炒，加一勺生抽一点、半勺耗油、一点点盐，翻炒大概一分钟做法就可以出锅了
7、装盘开吃
小贴士1.西兰花焯水的时候放一点盐进去可以保持让颜色更绿，所有焯水的绿叶菜都可以更好丢一点盐进去。 2.西兰花焯水还有炒的时间不要太久，广式香肠的做法怎么炒好吃，香肠怎么炒好吃，不然就不脆了
西兰花的营养功效1.防癌抗癌
西兰花可能最显著的就是具有防癌白菜抗癌的功效，香肠怎么炒才好吃，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，香肠家常做法简单，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。
2.视频增强炒着机体炒免疫力好吃
西兰花还含有丰富的抗坏血酸视频，能增强广式肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
3.减肥佳品
菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，香肠怎样炒好吃一点，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。
4.促进生长
常吃更好花椰菜白菜，香肠怎么炒最好吃，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常好吃、保护视力、提高记忆力，香肠怎么炒的家常做法。
5.增强血管韧性炒
花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。其中含有的类黄家常酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。
6.清热解渴
在暑热之际，口干窍门渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时简单，用花椰菜30克煎汤，频频饮服，香肠怎样炒好吃，有清热解渴，利尿通便之功效。
7.抗衰老
常吃西兰花香肠还可以抗衰老，防止皮肤干燥，白菜炒香肠怎样炒好吃，是一种很好的美容佳品；医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜。
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