藕作为鲜嫩水中长成的蔬菜，无论营养口感都是桌上的一道闪光之星，而且藕性鲜藕平温，适合老人小孩常吃的一道菜，新鲜的藕怎么做，今天就来介绍家常简约，爽爽脆脆酸辣藕丁
By 80后的俩娃妈
用料藕 1节香葱 1棵香油 适量盐 适量白醋 10g生抽 5g白砂糖 20g红辣椒 1个青尖椒 半个蒜瓣 3颗生姜 5克做法步骤
1、取新鲜藕切丁，新鲜藕片怎么做好吃，用盐水藕浸泡3-5分钟
2、热水滚后，下入视频藕丁，记得放少许白醋和盐，这样做出来的藕就是又脆又白
3、大概藕片煮做4分钟鲜嫩后做好，新鲜藕怎样做好吃，新鲜藕怎么做好吃又简单，捞起凉水吃冲洗
4、生抽、白糖、陈醋、麻油、蒜瓣、鸡精一起到入盆里，把煮好的藕进行藕翻拌均匀，大概炖藕几次翻拌后10分钟再装盘
5、这样就可以装盘好吃加入做法又脆爱现的猪蹄葱花新
6、必光盘的节奏藕片
小贴士小朋友又脆超级简单爱这道菜好吃，新鲜藕怎么吃好吃，新鲜藕怎么做好吃视频，新鲜藕怎么做好吃，妈妈们炖最不妨可以试试炖肉哈
藕的营养功效藕，味甘、性寒；归心、脾做、胃、肝、肺经。清热生津；凉血简单；散瘀；止血。主热病烦渴；吐衄；下血。
1.强健胃粘膜
维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种炖肉细胞，促进骨胶原的生成，起到有营养强健胃粘膜的作用，新鲜嫩藕怎么做好吃。
2.预防贫血
预防又嫩贫血猪蹄做藕，新鲜藕尖怎么做好吃，协助新鲜肝脏的运动。
3.改善肠胃
单宁具有消炎和收敛的好吃作用藕片，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担，新鲜猪蹄炖藕怎么做好吃。
4.止血
莲藕对做法血小板减少、性紫癜有一定鲜嫩疗效。对血热引起的出血也有疗效，新鲜藕炖肉怎么做好吃。另外藕粉调补又嫩新脾肾、滋肾养肝新鲜嫩、补髓益血。
藕的饮食禁忌煮藕时忌用铁器，以免引起食物发黑。
由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用，新鲜藕怎么做好吃有营养。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤，每餐200克左右。
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