一、海带咋调好吃
配料：胡萝卜一根，大蒜5克，葱花少许，香油几滴。
1.把干海带条放入清水中浸泡半小时。待海带发好以后，倒入烧开的水中汆烫一下，捞出放入凉水过凉。
2.碗中放入大蒜末.葱花.辣椒粉，把烧开的油倒入料碗中，然后倒入海带条内，凉拌海带条就做好了。
二、海带怎样做寸好吃
海带好吃的做法，用排骨汤炖制。
三、海带的做法
食材：海带90g，玉米1根，香菇8朵，姜3大片
1.准备食材：香菇洗净后用温水泡发；海带同样洗净后用温水泡发，然后切片；玉米洗净切段；备好姜片；
2.将海带片、玉米段、姜片放入锅中，加入4大碗清水，大火先煲煮着；
3.趁汤煲煮着，处理一下香菇，热锅起油，放入香菇，中火煎大约3分钟左右；
4.将煎好的香菇和油一同倒入汤锅中，转至小火煲煮50分钟；
5.最后加入适量盐、鸡精调味，美味的三鲜海带汤就可以享用啦～
四、海带怎么做好吃
材料：新鲜海带500克，陈醋110克，白醋30克，生抽100克，小米椒8-10个，美人椒4个，洋葱半个，姜丝65克，大蒜100克，白糖95克，蚝油45克，鸡精1克（可不放）
1、姜切丝，蒜切片，洋葱切块，小米椒和美人椒斜刀切段备用
2、新鲜海带洗干净切小块，烧开一锅水放入切好的海带，煮3-5分钟左右，煮好后过凉白开水洗干净，控干备用
3、准备好一个大碗，将陈醋，白醋，蚝油，白糖和鸡精放进去，搅拌均匀至白糖融化。放入小米椒，美人椒，蒜片，姜丝和洋葱，再放入控干后的海带。翻拌均匀倒入密封盒里，泡4个小时以上就可以吃了！吃不完放冰箱冷藏保存即可
五、海带怎么吃好吃又减脂
豆腐半块、海带适量、香菇若干、虾皮适量、食盐少量、味增1大勺
1.豆腐半块，洗净切块后用放入锅中用开水焯一下
6.水开后依次放入豆腐、海带、香菇，煲制10分钟左右
7.放入虾皮后，熄火加入味增一大勺，搅拌，融化，放一点点盐调味