对于上班族来说，快捷便当菜谱是非常实用的。以下是一些能在十分钟内搞定的便当菜谱，方便您在工作日快速准备美味便当：
1.鸡肉炒饭
-煮好的米饭、鸡肉丁、蔬菜丁、鸡蛋、酱油、盐、胡椒粉。
-热锅加油，炒鸡肉丁至熟，加入蔬菜丁炒熟，倒入打散的鸡蛋，加入米饭和调味料翻炒均匀即可。
2.三明治
-吐司面包、火腿/鸡肉、生菜、番茄、芝士、酱料。
-将火腿/鸡肉、生菜、番茄、芝士夹在吐司面包中，加入喜欢的酱料即可。
3.凉拌黄瓜拌面
-煮好的面条、黄瓜丝、酱油、醋、蒜蓉、辣椒油。
-将调味料混合均匀，倒在面条和黄瓜丝上拌匀即可。
4.豆腐炒青菜
-豆腐、青菜、蒜蓉、酱油、盐、胡椒粉。
-热锅加油，爆香蒜蓉，加入青菜炒熟，最后加入切块的豆腐和调味料炒匀即可。
5.酱香鸡腿
-鸡腿、酱油、蜂蜜、姜蒜泥、孜然粉。
-将鸡腿涂抹上调味料，放入烤箱烤至金黄熟透即可。
希望以上便当菜谱能帮助您在忙碌的工作日轻松准备美味的便当，保持健康饮食！