菠菜怎样做好吃 吃菠菜的5大忌

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一、菠菜最好吃的三种做法

所需材料:菠菜半斤、干豆腐2张、粉丝1把、油盐适量、香油1汤匙、大蒜2瓣、花椒10几粒、生抽1汤匙、白糖半汤匙、

1.首先要把干粉丝泡发,把粉丝放在容器内,淋入开水,把粉丝烫至变软,把粉丝拨散开,再用温水泡发粉丝20-30分钟,把粉丝泡发至无硬心状态即可。不要一直用开水泡发,容易把粉丝泡碎。

3.大蒜拍裂,再把大蒜切成蒜末,干辣椒用剪刀剪成段,放在一个耐热的碗内。

4.锅内加入水烧开,下入干豆腐丝焯水,水开后煮2-3分钟,把干豆腐丝煮至变软,将干豆腐丝捞出,放到冷水中投凉,捞出沥净水分待用。

5.锅内水烧开,加入少许盐,下入菠菜焯水,把菠菜焯水至颜色变深绿,将菠菜捞出,放到冷水中投凉,捞出攥净水分,再把菠菜切成段待用。

6.锅内加入油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒小火炸至微焦,将花椒捞出不要。

7.将炸好的花椒油,趁热淋在装干辣椒的碗内,将干辣椒炸香。

8.把菠菜段,干豆腐丝和泡发好的粉丝一起放到盆内,再加入蒜末,淋入炸好的辣椒油,加入盐,生抽,白糖,香油,用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可。

二、菠菜最好吃的6种做法面食

1、面粉300克、菠菜汁100克、蛋清1个、盐2克

2、用事先榨好的菠菜汁和搅拌好的鸡蛋和面,和面时菠菜汁要一点一点的放。菠菜汁要过滤一下哦

3、就是来煮面条喽,多煮一会,中途可以放一小碗凉水保证面条煮更劲道

4、绿色面团、酵母粉2克、菠菜汁65克、中筋面粉130克、白糖5克、食用油3克、白色面团、中筋面粉130克、温水65克、酵母2克、白糖5克、食用油3克

5、准备食材,菠菜只取叶子洗净切碎

6、将切碎的菠菜叶加入80克清水用榨汁机榨出汁

7、加入食用油后继续揉成光滑面团,盖上保鲜膜后放在温暖的地方发酵10分钟,白色面团同样操作

8、将发酵好的白色和绿色面团擀成长方形重叠在一起

9、卷成各种造型,冰激凌和心形的是用多余的面团做的,然后在温暖的地方发酵半小时

10、开水上锅蒸12分钟,然后闷3分钟就可以出锅啦

三、绿菠菜怎么做好吃

绿菠菜可以用干辣椒炝炒,也可以煎土鸡蛋后加西红柿煮成菠菜鸡蛋汤,口感鲜美。还可以把菠菜用破壁机打成汁,和面做成馒头都是不错的选择。

四、炒菠菜最好吃的6种做法

1.首先,我们把菠菜洗干净、从中间切一刀;大蒜切成片,大葱破开切成葱花;再准备适量的豆饼备用。

2.锅内烧油,把豆饼凉油放入锅中,开小火慢慢炸出里面的水分,这一步火太大的话容易炸糊、而且水分不能完全炸干。豆饼炸香、炸酥以后倒出来控油。

3.锅内留底油,放入葱蒜和干辣椒一起爆香,放入沥干水分的菠菜,转大火爆炒1分钟,菠菜塌软以后加入食盐2克、鸡精2克、胡椒粉2克、白糖少许提鲜,颠锅翻炒化开调料。然后淋入少许水淀粉和香油,让调料更好地吸附在食材上面,倒入炸好的豆饼,快速翻炒均匀后即可出锅装盘。

1.菠菜一把清洗干净,鸡蛋两个打散,加入一点水淀粉搅拌均匀;大蒜拍扁切成末备用。

2.锅里烧水,加入食盐和植物油,加食盐植物油能使菠菜更加翠绿鲜亮,水烧开后放入菠菜焯水30秒钟捞出来,用凉开水冲洗一下,焯水主要是为了去除草酸。

3.锅里烧油,充分滑锅以后把热油倒出来、重新加少许凉油,起锅把鸡蛋倒入锅内,转动锅摊成蛋饼,保持小火、一面煎好以后翻过来煎另一面,全部定型就可以出锅了。

4.把菠菜挤干水分放在鸡蛋皮上,卷成卷,斜切成比较厚的马蹄卷,摆放在盘中。准备一个碟子,把蒜末倒进去,加入食盐,一丁点味精,香醋,生抽,辣椒红油,搅拌均匀摆在中间,就可以食用了。

1.首先,我们准备一把洗净的菠菜。锅内烧水,放入少许食盐入底味,适量的植物油锁住营养、保持翠绿,水烧开以后放入菠菜,快速焯水20秒钟,菠菜变软后倒出来,用凉水冲凉、控水备用,焯水主要是为了去除菠菜中的草酸。然后把菠菜挤干水分、切成段备用。

2.盆中打入5个鸡蛋,加入适量凉开水和少许淀粉,加水鸡蛋口感更嫩、淀粉能够增加蛋液的韧性,再加入一点食盐入底味,搅拌打散成蛋液。然后把蛋液和菠菜倒在一起,倒的时候过一下滤网,筛出气泡和没有打碎的蛋清,这样一会蒸出来更加平滑细嫩。

3.锅内烧水,放上篦子,水烧开以后放入蛋液,蛋液最好用保鲜膜或者盘子盖子,以免蒸的是偶水气进入产生气孔。开中小火蒸10分钟就可以了。

4.这个时候我们准备料汁:大蒜几粒,拍散剁成蒜蓉;红椒一片切成颗粒,和蒜放在一起,加入食盐2克,味精1克,白糖少许,生抽10克,陈醋5克,明油5克,香油5克搅拌均匀,喜欢吃辣的朋友可以再切一点红线椒,增色又增味,继续拌匀备用。

5.10分钟以后把蛋羹取出倒扣在案板上,切成均匀的方块,摆放在盘中,浇上准备好的料汁、美味即成。

1.首先,我们准备洗净的菠菜一把;碗中打入两个鸡蛋,加入食盐1克入底味,再加入少许的水淀粉增加鸡蛋液的韧性,搅拌打散;大蒜几粒、切成蒜末,小米椒两个、切成圈备用。

2.锅内烧水,加入少许食盐和植物油,让菠菜色泽更加鲜亮,防止营养流失,水烧开以后放入洗净的菠菜,快速焯水30秒去去里面的草酸,菠菜断生后倒出来用清水冲洗、冷却控水。

3.锅内烧油,充分滑锅以后倒出热油、留少许底油,直接倒入一半鸡蛋液,轻轻转动锅利用余温,把鸡蛋液铺成圆形的鸡蛋饼。定型以后沿着锅边淋一圈植物油使蛋饼脱离,然后把另一面也煎黄煎定型即可出锅。把煎好的蛋饼叠起来,切成宽条备用。

4.准备一个大点的盆,倒入蒜末、小米椒,加入食盐1克,味精1克,白糖少许提鲜,生抽5克,陈醋5克,香油5克,葱油5克,放入控过水的菠菜和切好的鸡蛋皮,颠盆拌匀后即可装盘。

1.首先,我们准备洗净的菠菜一把,放入沸水中焯水30秒钟去除菠菜中的草酸,菠菜变软以后捞出,用凉水冲洗一下,保持菠菜鲜亮的色泽和清脆的口感。然后把菠菜中的水分攥干,改刀成小段备用。

2.盆中打入三个鸡蛋,加入少许食盐,快速搅散成蛋液,食盐能够去除腥味,也能入味。起锅烧油,油烧热以后把蛋液倒入锅中,轻轻地搅动让蛋液均匀受热,蛋液全部定型以后倒出来切成鸡蛋碎,和菠菜放在一起,加入食盐1克,鸡粉2克,十三香1克,蚝油5克增鲜,香油5克搅拌均匀馅料就调好了。

3.准备几张春卷皮,把调好的馅料倒在上面用筷子铺平,然后把春卷皮边缘往里折,包裹住馅料做成菠菜盒的生坯。

4.起锅开小火,均匀淋上植物油,油温五成热时把饼坯放入锅中盖上锅盖烙2分钟,2分钟以后在饼皮上刷上植物油,锁住饼内部的水,然后翻过来再烙2分钟,饼两面都呈金黄色时即可出锅食用。

1.首先,我们准备一根嫩玉米,把玉米粒切下来,清洗干净;菠菜一把也洗干净;大葱破开切成葱花,生姜切成姜丝,再切点胡萝卜丁放在一起备用。

2.锅内烧水,加入食盐2克,淋入一点植物油,水烧开以后把菠菜倒入锅中快速汆烫一下用清水冲洗,然后把水分挤干,切成段。

3.锅内烧少许油,油热以后倒入葱姜和胡萝卜粒炒出香味,然后加入适量的清水,加入食盐2克调味,煮至汤汁沸腾以后放入玉米粒,用勺子搅拌打去浮沫,继续煮4到5分钟,把玉米粒煮断生,加入鸡粉2克,勾入半勺水淀粉增加汤汁的粘稠度,用勺子不停的搅动汤汁,避免汤汁粘稠以后粘锅,小火再煮1分钟放入菠菜,起锅之前撒上一把虾米,搅匀后美味即成。

五、如何炒菠菜才好吃

主料:菠菜500g辅料:油适量、盐适量、葱花适量、蒜碎适量、熟芝麻适量

1、将菠菜摘洗干净后放入沸水锅中焯水。

2、捞出后放入凉水中过水在挤干水分切段,葱蒜备好。

5、过程中加入少量酱油和食盐炒匀即可关火。

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