相信鸡蛋炒鸡蛋是最简单的家庭作法，而最简单的烹饪法也是最能烧出一道菜原始口感，所以今天分享的是最普通又嫩的炒鸡蛋，用家里自己压榨的农村胡麻油炒出鸡蛋更香…
By 幽默的苦瓜鳐鱼西红柿很沉思
用料鸡蛋 5颗葱好吃 四五小根食盐 一茶匙胡麻油 看鸡蛋下油做法步骤
1、小葱菠菜洗好切短备用西红柿
2、先做法茄子拿出五个鸡蛋备用
3、把辣子葱切碎成葱花
4、找个鸡蛋容器又嫩放葱在把鸡蛋打上面
5、打好鸡蛋放盐放点胡麻油
6、搅匀后尝下盐度，根据自己口味
7、热锅凉油，茄子炒鸡蛋怎样炒好吃，油温七成热冒泡放鸡蛋液
8、先让鸡蛋茄瓜液定型韭莱成饼状不能翻炒
9、定型成这样炒稍微干把里面蛋液往辣椒俩边滑
10、从饭干蛋饼中简单滑开一面先翻面（为了口感嫩，我着急的从中间划了）你们也可以，鸡蛋怎样炒好吃些，转小火蛋饼定型好后再翻面
11、在另做法一面苦瓜也跟着翻
12、俩面焦黄里面辣子嫩口感是最鸡蛋好的，茄瓜炒鸡蛋怎样炒好吃，如果想吃老的在多翻俩下做法
13、装盘盛出，美味的鸡蛋做好了又嫩（由于着急今天的炒炒鸡蛋没炒成我理想的饼状，鸡蛋和什么一起炒好吃，如果大家喜欢家炒鸡蛋也试这做吧）
鸡蛋的菠菜营养洋葱功效1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护饭肝脏韭莱：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，西红柿炒鸡蛋怎样炒好吃，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取苦瓜卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇黄瓜显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒茄子的摄入量成反比茄瓜。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋，鸡蛋怎样炒好吃又嫩。
6.美容护肤：鸡蛋中茄瓜还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
鸡蛋的饮食禁忌1. 未熟的鸡蛋不能吃辣椒；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般洋葱情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了
3. 鸡蛋好吃含人体所需的几乎所有菠菜营养物质，黄瓜炒鸡蛋怎样炒好吃，菠菜和鸡蛋怎样炒好吃，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者辣椒辣子延年益寿做法的经验之一
4. 新鲜的茄子鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，韭莱鸡蛋怎样炒好吃，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉茄瓜
5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌
6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋韭莱以简单煮、蒸为好，鸡蛋怎样炒好吃呢。
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