一、豌豆汤的做法
1、3/8将瘦肉丝用红薯淀粉和少量的水搅拌均匀备用
2、5/8将豌豆倒入锅中,小火翻炒至豆子变色
3、6/8倒入适量的水入锅,敞开锅烧开
4、7/8将瘦肉丝倒入锅中,用筷子搅拌一下,避免瘦肉丝结块,加入适量的盐和生抽,开锅后煮2-3分钟即可
二、豌豆泡菜烧汤做法
用料:泡酸菜500克、银丝粉条300克,豌豆苗
调料:化猪油(或色拉油)、生姜、胡椒粉、大葱、精盐、味精适量
1、银丝粉条用温水发胀,酸菜切丝;切姜片、葱花,豌豆苗洗净;
2、猪油烧熟,下酸菜、姜片翻炒3分钟,加高汤、精盐熬5分钟;
3、下粉条煮3~5分钟,起锅前投入豌豆苗、味精、葱花,菜成。
三、豌豆烧汤要焯水吗
可以用凉水将豌豆完全浸泡,一直到豌豆表面的硬皮裂开。这个时间一般是5个小时以上。豌豆表皮裂开后,将表皮剥去,就可以煮了。如果用开水焯一下的话,也以豌豆表皮裂开为标准,由于开水温度不尽相同,所以可以看到表面都裂开了,就可以剥去表皮,煮了。
四、黄色豌豆汤做法
豌豆汤是采用高汤粉作为汤底,将高汤煮开之后,然后加入豌豆以及土豆块等,直到将豌豆煮熟之后,加入奶油以及食盐等调料关火就可以食用了,大家可以跟着文章的步骤去学习豌豆汤的做法。我们在平时饮用豌豆汤是可以促进消化的,但是肾病患者以及婴儿是不宜食用豌豆汤的,需要引起重视。
即溶高汤粉1/4茶匙·水225毫升·奶油1匙·盐·胡椒·法式鲜乳酪1汤匙·干的牛至叶粉1/2茶匙
1、将面包切丁。洋葱去皮后,切成洋葱圈。削马铃薯皮,切为块状。取出2汤匙的豌豆先放置一旁。
2、将马铃薯块、豌豆、水和即溶高汤粉一起放入深锅中,煮沸。加盖后,以小火煮10-15分钟,至汤料变软。同时,将面包丁放入干燥的不沾锅中烘烤一番,然后加入洋葱圈和奶油,放盐、胡椒调味,并翻搅,以中火炒至酥黄。之后将锅拿起,放置一旁。
3、在汤中加入法式鲜乳酪,用捣泥棒搅匀汤料。放盐、胡椒和牛至叶粉加以调味。这时,将先前保留的2汤匙豌豆,拌入汤中。把汤盛入汤碗中,最后,在汤中撒上酥黄的面包丁和洋葱。
相宜的黄金搭配:玉米+豌豆=起到蛋白质互补作用
相克的禁忌搭配:豌豆+醋=易引起人体消化不良
高钾则是豌豆婴的另一特色。生机饮食者打精力汤时,豌豆婴是经常添加的食材之一,肾脏病患不适合饮用,而且,食用豌豆婴时,记得烫熟后再吃,也不要饮用汤汁。
不只肾脏病患食用豌豆婴时要留意,这类豆类发芽的食材,普林含量通常不低。痛风发作的患者须忌口,平日虽可食用,但切记要适量。另外,对于溃疡患者,应食用较软质且细碎的食物,这时候也不适合吃豌豆婴沙拉。
五、豌豆尖清汤的做法
豌豆尖清汤是一道清淡可口的汤品,下面是制作方法:
2.鸡肉或鸡骨洗净,放入锅中加水煮开,撇去浮沫。
3.加入姜片,继续煮10分钟左右,直到鸡肉或鸡骨煮烂。
4.将煮好的鸡肉或鸡骨捞出,加入豌豆尖煮开。
5.加入适量的盐和鸡精调味,煮开即可。
1.豌豆尖煮的时间不宜过长,以免影响口感。
2.如果想要汤更加清淡,可以不加鸡精,或者加入一些冬菇、干贝等食材来提味