很多朋友对于菠萝蜜籽的营养价值和菠萝蜜籽的营养价值及功效不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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菠萝蜜的种子好处及吃法
菠萝蜜的种子有以下好处：1.富含纤维：菠萝蜜的种子中富含纤维，可以增加饱腹感，促进消化系统健康。2.蛋白质来源：菠萝蜜的种子含有一定量的蛋白质，是植物性蛋白质的良好来源。3.抗氧化能力：菠萝蜜的种子富含抗氧化物质，可以帮助对抗自由基，减缓细胞老化。4.丰富的营养素：菠萝蜜的种子富含维生素C、钾、镁和锌等矿物质，有助于维持身体的正常功能。至于吃法，菠萝蜜的种子可以进行以下处理：1.烤炒：将菠萝蜜的种子用锅烘炒，使其变得酥脆，可以作为零食直接食用。2.研磨成粉：将菠萝蜜的种子研磨成粉末，可以加入到饮料、沙拉或者酸奶中，增添一些坚果的风味。3.浸泡：将菠萝蜜的种子浸泡在水中，然后将其捣碎，可以用来制作茶或者添加到果汁中。
菠萝蜜籽的热量
165大卡/100克。
菠萝蜜籽每100克大约有165大卡的热量，而日常食用的米饭每100克大约只有116大卡，所以菠萝蜜籽并不属于低热量的食物，但是经常过多食用的话，也是有可能会引起肥胖的。
菠萝蜜的籽能吃吗吃菠萝蜜有什么好处
菠萝蜜籽能吃，
吃菠萝蜜好处有：
菠萝蜜果实中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪酸等，其所含有的营养物质对维持机体的正常生理机能具有促进的作用。
菠萝蜜的核一次能吃多少
1一次不能吃。2因为菠萝蜜的核不能食用，吃了会对人体造成伤害。3建议在食用菠萝蜜时，将其切成小块并去除核部分，这样可以更好地享受它的美味。
关于菠萝蜜籽的营养价值，菠萝蜜籽的营养价值及功效的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。