今天给各位分享白莲子的营养价值的知识，其中也会对白莲子的药用价值进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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建宁白莲子特点
建宁白莲子有以下特点：
1.鲜美可口：建宁白莲子的莲肉呈白色，质地饱满，口感爽脆，入口后有一种独特的香甜味道，非常可口。
2.营养丰富：建宁白莲子富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质以及维生素B、维生素C等。
3.独特种植环境：建宁白莲子主要生长在建宁县的山区、溪谷、湖泊等湿润环境中，得益于这里的气候和土壤条件，使得建宁白莲子的品质独树一帜。
4.原产地保护：建宁县一直致力于保护和推广建宁白莲子，通过采取科学种植、规范管理、品牌建设等方式，确保建宁白莲子的品质和绿色健康的形象。
5.多种功效：传统上，建宁白莲子被认为有护肝明目，健脾养胃，滋养肌肤，增强免疫力等功效。它也被广泛用于中医药、烹饪制作等领域。
总的来说，建宁白莲子以其独特的口感、丰富的营养和多种功效而闻名，是一种独具特色的农产品。
白莲子熬什么汤最好
山药莲子汤
食材
猪肉骨4块、山药3根、莲子适量、姜适量、枸杞适量、盐适量。
做法
1、山药选择的是河南焦作的铁杆山药，煲汤比较耐煮。
2、山药去皮切滚刀块。冲洗几次之后用盐水浸泡备用。盐水浸泡后的山药煲汤，比较不会黏糊糊。
3、猪肉骨焯水。
4、把焯过水的肉骨，姜块拍一拍放入。大火煮至沸腾撇去浮沫。
5、煮开之后加入山药，汤立马就变白色啦。盖上锅盖，转小火。
6、小火煲至30分钟，加入莲子和枸杞。加入盐调味。继续盖上锅盖，再煲15到20分钟，就可以啦。
7、30分钟后，加入莲子和枸杞。继续小火煲15到20分钟，就可以啦。
8、煲至30分钟，加入莲子和枸杞，和盐调味。继续小火煲15到20分钟，就可以啦。
女性吃白莲子好还是红莲子好
红莲子更好。因为红莲子中含有更多的蛋白质、糖类、维生素和矿物质，对女性的身体健康更有益。同时，红莲子还具有补血、养颜、润肤等功效，对女性的美容养颜也有一定的帮助。而白莲子则相对营养价值较低。除了红莲子，黑莲子也是一种很好的选择。黑莲子中含有更多的蛋白质、氨基酸和矿物质，对女性的身体健康和美容养颜都有很好的效果。不过，莲子虽然营养丰富，但也要适量食用，过量食用可能会导致消化不良等问题。
荷花籽有什么营养？
就是莲子。作用功效【防癌抗癌】：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；【降血压】：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；【强心安神】：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；与琼珍灵芝搭配煮水喝，可以
治疗失眠
。【滋养补虚、止遗涩精】：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁
或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用；【清心、祛斑】：带心莲子能清心火，祛除雀斑
，然不可久煎。4药用价值李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多
、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治
高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。莲子居住的“房子”叫莲房，又叫莲蓬壳，能治产后胎衣不下、淤血腹疼、崩漏带下、子宫出血
等症。还有一种“石莲子”，又称甜石莲，是莲子老于莲房后，堕入淤泥，经久坚黑如石质而得名。临床上常用于治疗口苦咽干、烦热、慢性淋病和痢疾等症。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成
也有重要作用。莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力
，提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管
，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮
，助于睡眠。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。可以采纳哦。文章分享结束，白莲子的营养价值和白莲子的药用价值的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！