大家好，今天给各位分享棒菇的营养价值的一些知识，其中也会对棒蘑菇的营养价值进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
棒棒菌怎么做好吃
材料
"杏鲍菇4到5根","小黄瓜1条","小蕃茄数粒","酱汁分组1","葱1根","姜1小段","坚果粉1大匙","酱油膏1大匙","热水2大匙","香油2小匙","一味粉（辣椒粉）少许"
做法
1:事先调好酱汁材料（葱和姜切细丁，加入其他材料拌均即可）。坚果粉可用花生或各类坚果捣碎代替。小黄瓜切丝，蕃茄对切。杏鲍菇冲水擦干。
2:切成细丝。
3:备滚水，将菇丝川烫20秒捞出，过冷水后，放在餐巾纸中，用手将水气挤出。
4:盘子中舖上小黄瓜丝和蕃茄。上面摆上菇丝。
5:再淋上酱汁即可享用。
肉炒棒菇的家常做法
1.杏鲍菇切片，瘦肉切片，青红椒切小块，瘦肉用少许盐，一点点糖和蛋清腌制一会，加一点点油封油
2.杏鲍菇入开始焯水五秒捞出，热锅，放入一点油，呛炒熟透，调入少许盐调味后装起备用
3.锅热油，倒入瘦肉滑至变白色，倒入酱油上色提鲜
4.倒入青红椒，翻炒片刻
5.杏鲍菇回锅，一起翻炒均匀，试味，调至合适即可装起食用
香菇与棒菇哪个好吃
香菇好吃，因为香菇是一种以木材（屑）为主要生长基质的真菌类。由于营养丰富、香气浓郁、味道鲜美，素有“菇中之王”的美称。我国是世界上最早认识、利用和栽培香菇的国家，现如今香菇年产量居世界第一。香菇不仅富含维生素B群、维生素D原、铁、钾等对人体有益的元素，而且具有独特的风味，深受消费者的喜爱。
棒菇炒肉的做法
食材明细
棒菇、猪肉、葱、姜、盐、清水、五香粉、花生油。
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1、棒菇撕成小块洗净控水备用。
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2、猪肉切片。
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3、热锅下油，放入少许葱姜炝锅。
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4、放入猪肉。
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5、翻炒至出油。
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6、放入棒菇翻炒出香味。
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7、再加入葱姜末，盐，清水，五香粉炒匀，大火烧开。
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8、盖盖转小火炖10分钟关火。
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9、盛盘，一道美味棒菇炒肉片就做好
关于棒菇的营养价值到此分享完毕，希望能帮助到您。