大家好，今天小编来为大家解答棒骨和山药营养价值这个问题，棒骨山药汤营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
怎样做淮山大骨汤
棒骨2根
淮山药3根
葱1根
姜5片
红枣4颗
枸杞适量
做法步骤
1、猪骨冷水泡出血水
2、下锅焯水，水开后捞出
3、捞出再用冷水洗干净
4、洗好放入电饭煲中
5、放葱姜
6、倒热水
7、水至最高水位线，煲1个半小时
8、打开盖子，放入山药
9、再放入红枣和枸杞
10、加入适量盐，关盖继续煮10分钟
11、可以出锅啦
山药营养价值及功效
山药在中药中归于肝肾经，具有健脾以及补益肝肾的作用，也属于一个低糖的食物，具有良好的营养价值，尤其适合患有脾虚症状的患者服用，平时有症状的时候，可以在饮食上注意多吃些健脾的食物，有助于自身的健康，也需要注意不要过多的服用。
山药的营养价值及功效有什么
山药富含人体所需的氨基酸，能有效地增强脾胃、肺肾、脾肾、肾精、心神，还具有止渴和流血的功效，对糖尿病有一定的辅助治疗作用。山药还富含维生素、氨基酸和矿物质，可以预防脂质代谢异常和动脉硬化。山药对胰岛素的正常功能有一定的维持作用，还能有效增强机体免疫力，延缓衰老。山药富含微量元素铜和钙，能有效强身健体。
海参山药排骨汤的做法
海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，山药中富含人体所需氨基酸，可以有效的健脾胃，补肺肾，健脾补血，固肾益精，益心安神，而且还具有消渴生津的功效，对于糖尿病具有一定的辅助治疗作用。山药中富含丰富的微量元素铜和钙，可以有效的增强体质。海参排骨山药汤适合一家人一起喝的靓汤。
食材明细
水发北极海参、排骨、山药、胡椒粉、生姜、瑶柱、枸杞、小葱。
?
1、准备泡发好的北极海参，排骨，山药去皮，小葱，姜。
?
2、把海参切圈，山药切厚片备用，把棒骨洗净,提前浸泡1个小时，多冲洗几遍，把血水洗净，凉水下锅。
?
3、炖锅中，放一小葱，三片姜，料酒少许，选好炖汤4个小时。
?
4、排骨炖2个小时后，放山药一起炖，海参用料酒腌15分钟，用清水冲洗两遍，放入炖锅中炖1个小时。
?
5、出锅前散胡椒粉，盐，小葱即可食用。
文章到此结束，如果本次分享的棒骨和山药营养价值和棒骨山药汤营养价值的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！