大家好，如果您还对鹌鹑蛋含哪些营养价值不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享鹌鹑蛋含哪些营养价值的知识，包括鹌鹑蛋有哪些营养价值的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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鹌鹑蛋的营养与价值
营养与价值是鹌鹑蛋中含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁元素，能够补充能量，增强机体免疫力，促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血。
吃鹌鹑蛋的营养与价值
鹌鹑蛋营养价值较高，通常每100克鹌鹑蛋含能量160千卡、蛋白质12.8克、脂肪11.1克、钙47毫克、胆碱263.4毫克、亮氨酸1003毫克、赖氨酸816毫克、缬氨酸724毫克。
鹌鹑蛋有哪些营养价值
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素Ａ、维生素Ｂ２、维生素Ｂ１、维生素Ｄ、铁、磷、钙等营养物质。中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。
文章分享结束，鹌鹑蛋含哪些营养价值和鹌鹑蛋有哪些营养价值的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！