本篇文章给大家谈谈鹌鹑的营养价值与功能，以及鹌鹑有哪些营养对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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鹌鹑有营养吗
养殖鹌鹑营养价值很高。
鹌鹑无论是养殖的还是野生的营养价值都是一样的。鹌鹑体型小，但营养可不小。其营养价值之高，可以被称为动物界的“人参”。每100克生鹌鹑肉中，含蛋白质22克。能提供561千焦的热量可见鹌鹑肉的蛋白质含量很高，脂肪和胆固醇含量相对较低，有健脑滋补的作用。
鹌鹑有哪些营养
鹌鹑是一种营养丰富的家禽，常被用作食品。以下是鹌鹑的营养价值：
1.蛋白质：鹌鹑肉含有高质量的蛋白质，每100克约含20克左右的蛋白质。
2.维生素：鹌鹑肉富含维生素B2、B6、B12和烟酸等营养元素。
3.矿物质：鹌鹑肉也含有丰富的矿物质，例如钾、镁、铁、锌等，这些矿物质对身体健康非常重要。
4.低脂肪：相比其他肉类，鹌鹑肉含有较少的脂肪，可减少摄入的卡路里和胆固醇。
5.免疫调节：鹌鹑肉中含有一种特殊的蛋白质，可以调节人体免疫系统的功能。
总之，鹌鹑是一种营养丰富、低脂肪、高蛋白的肉类，适合作为健康饮食的选择之一。
鹌鹑蛋的营养成分及价值
鹌鹑蛋是一种常见的食用蛋品，蛋壳比较薄，可食部的比例比鸡蛋要大一些，含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙、硒等营养物质，每百克可食部含蛋白质13克、脂肪11克。鹌鹑蛋中的氨基酸种类齐全，含量丰富，含有多种的磷脂，营养价值非常高，像核黄素、维生素A等含量也比同质量的鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇比鸡蛋还更低，大概只有鸡蛋的1/3。
因为鹌鹑蛋营养分子较小,所以比鸡蛋更易吸收和利用。鹌鹑蛋中维生素D含量较高,可以让大脑更灵活。
鹌鹑蛋中核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍,对办公室整天盯着电脑的人群,也有很好的保护视力效果。
鹌鹑一天吃多少
鹌鹑的蛋营养价值很高，现在养鹌鹑的人越来越多，鹌鹑一天基本上吃200克左右的饲料，能保证他一天产一个蛋，才能保证鹌鹑正常生长
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