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本文目录
紫菜的营养
菜的营养是含有丰富的碘、钙、钾、膳食纤维等营养。紫菜中的碘、钾等含量较高，可以补充人体所需的多种矿物元素和电解质。
紫菜汤可以放多久
紫菜汤常温可以存放8个小时左右，冷藏可以存放1-2天左右。
紫菜蛋花汤营养价值丰富，是人们日常生活中最喜爱的汤品之一，但是大多数情况下煮了紫菜蛋花汤之后不能及时吃完，可以放到冰箱冷藏。紫菜是便宜又好吃又营养的美食。紫菜蛋花汤含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素以及铁、钙、碘等营养元素，对人体健康有很大帮助。
紫菜蛋花汤能不能吃？
紫菜不但具有一定的抗癌效果和显著的美容效果，其还是对预防动脉硬化，多血质，脑血栓，眩晕症，呼吸困难等人具有良好特效的食品。紫菜中含有丰富的蛋白质，维生素(A，B，C，E)，钙等成分，而且还是含有丰富矿物质的碱性食品。汤使胃舒服，紫菜蛋花汤简易，方便，原料很好找到，制作步骤也很容易，在忙碌的生活中做一道这样的汤，确实惬意。
1.紫菜泡发。
2.小葱切碎，备用。
3.鸡蛋打散，备用。
4.锅内加水烧开，放入泡发的紫菜再次烧开。
5.淋入打散的蛋液，待蛋花浮起后，放入盐调味。
6.盛出，放入香油，撒上葱花。
7.简单又营养的汤，根据个人习惯，紫菜可以不用提前泡发。往锅内淋入蛋液时，转着圈淋入，这样更易形成散嫩的蛋花。喜欢美食请关注头条号美食美味小侦探有更多精彩图文和视频等着你哟
紫菜汤的热量是多少
紫菜汤的卡路里还是比较高的，100克紫菜汤里就会含有350大卡以上的热量，减肥可以多吃新鲜的蔬菜水果，热量比较低，营养价值也比较高。
紫菜汤可以早晨或者是中午喝，对减肥影响不大。其实多喝点菜汤对身体的健康是有好处的，紫菜汤中的DHA含量比较丰富，能够起到营养神经的作用。
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