各位老铁们好，相信很多人对豆沙糕的营养价值都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于豆沙糕的营养价值以及豆沙糕的营养价值及功效的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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妹妹糕是什么
妹妹糕是一种传统的中国糕点，也称为豆沙糕或红豆糕。它由糯米粉、糖和红豆馅制成，呈现出类似于蒸糕的形状。妹妹糕馅料口味多样，包括红豆、花生、绿豆等。它通常作为早餐或下午茶点心食用，口感柔软、甜美可口。
红豆糕热量
红豆糕的热量因制作方式和原料不同而有些许差异，但一般而言，红豆糕的热量较为适中，适合作为下午茶点心。红豆糕不含添加剂，因此低热量低脂肪的特点使其成为一种健康的零食。根据不同制作方法、配料和份量的差异，其热量在100-150卡/100克之间。同时红豆糕被认为有助于增加身体对碳水化合物的吸收，能够在短时间内提供能量，所以也很受运动员和需要补充身体能量的人士欢迎。
红豆沙糕的家常做法
原料:糯米粉100克、红豆沙50克、植物油一汤勺、白糖、瓜子仁、果脯适量。具体做法如下:
1.糯米粉、白糖放入容器中,加入植物油。
2.放入红豆沙调入少许清水搅拌成稠糊状。
3.在平底容器里铺上保鲜膜,将搅拌好的面糊倒入。
4.再上面撒上果脯粒、瓜子仁等果干装饰。
5.放入蒸锅,蒸20分钟,熟后取出,待冷却后切块食用即可。
豌豆糕热量
大约在100-200卡路里之间，具体取决于不同的制作方法和配料。
这是因为豌豆糕主要成分是豌豆和糯米粉，豌豆含有蛋白质、纤维和维生素等营养物质，但是热量相对比较低；而糯米粉则是高热量食材之一。
如果在豌豆糕里加入其他配料如芝麻、豆沙、红枣等，热量可能会相应增加一些。
总体来说，豌豆糕算是较为低热量的甜点，但是也不宜过量食用，特别是在控制体重或减肥时。
关于豆沙糕的营养价值到此分享完毕，希望能帮助到您。