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红烧肉补什么
不饱和脂肪酸和蛋白质，红烧肉能够补充大量的不饱和脂肪酸和蛋白质的含量，因为红烧肉使用的主要成分是食用的肥肉成分，所以含有大量的不饱和脂肪酸成分
红烧肉有什么营养和好处
好吃+营养成份高。红烧肉是酒席上各种菜品之上等菜品，含有丰富的蛋白质，高脂肪、碳水化合物多和纳，热量高（其中热量496.6/100G）。当身体软弱时，补充红烧肉，对身体快速恢复健康十分明显。
红烧肉的营养价值
营养价值非常高，因为含有大量的不饱和脂肪酸，红烧肉的营养价值包括大量的脂肪以及维生素和大量的不饱和脂肪酸，更加容易吸收，所以，营养价值非常的高
红烧肉有什么营养价值
红烧肉是一道具有很高热量和比较高脂肪含量的传统中式菜肴，但是也有其营养价值，下面是红烧肉的营养价值：
1.蛋白质：猪肉是红烧肉的主要成分，每100克中含有约20克蛋白质，人体需要蛋白质来建造和修复组织、细胞，并帮助身体发育。
2.脂肪：红烧肉含有较高的脂肪含量，每100克的猪肉中含有13克脂肪。尽管脂肪含量较高，但是一点点的脂肪也是人体所需，例如维护体内脂溶性维生素的吸收等。
3.维生素和矿物质：红烧肉还含有维生素B1、B2、钙、铁、锌等多种维生素和矿物质。其中，铁和锌有利于身体的免疫系统和血液健康，而维生素B1和B2有利于维持神经系统的正常运作。
4.能量来源：红烧肉的高热量主要来源于碳水化合物和脂肪，这也是它能够为身体提供长时间的能量的原因。
总的来说，红烧肉主要提供的是蛋白质、脂肪和能量，而其中的维生素和矿物质不如蛋白质和脂肪含量高。因此，适量食用，平衡饮食，合理搭配蔬菜水果等，可以增加营养摄入的多样性，更好的维持身体健康。
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