大家好，今天小编来为大家解答西红柿炒南瓜的营养价值这个问题，西红柿炒南瓜的营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
西红柿和南瓜能一起炒吗
可以的，
食材清单
南瓜200g、番茄1个、洋葱1/4个、生抽1汤勺、大蒜3瓣、白砂糖1汤勺、盐适量、十三香适量。
烹饪步骤
步骤1
菜地里摘的嫩南瓜切条，番茄洗干净，洋葱切块，大蒜切碎备用。
步骤2
热锅凉油，又热放大蒜先炒。
步骤3
大蒜炒出香味后放南瓜条，炒个一到两分钟南瓜变软后把番茄削斤去（我喜欢直接削番茄，也可以提前切好）加一点水继续炒。
步骤4
炒个三五分钟后汤收干，南瓜就也熟了，加盐，糖，十三香，生抽调个味，然后把洋葱放进去，
最后一步
继续翻炒一分钟就可以出锅了，不要时间太长，洋葱会不脆的。
南瓜能和西红柿一起吃吗
南瓜和西红柿是可以在一起吃的，南瓜是一种非常好的食品，具有很好的利尿的功效，减肥消脂的功效，西红柿是很好的，一种食品里面含有番茄红素，还有大量的维生素c，可以提高自身的免疫能力，软化血管的功效，长期吃南瓜和西红柿对身体是非常有益的。
关于本次西红柿炒南瓜的营养价值和西红柿炒南瓜的营养价值及功效的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。