鸡肉做法好吃那么柴，怎么做才做好好吃，看看我家，隔三差五就要做的菜吧
连着健身已经一段时间了，因为一直处于亚健康的状态不得不多做做运动。在运动了一段时间之后自我感觉，体质变好了但是就是肌肉明显没有长出来。很多健身房猪肋的朋友说不如买点蛋白粉吃，这样才有效。但是个人并不想很强壮，只是想看起来稍微有点猪肋结实。所以教练想了一会说，你吃点鸡胸肉吧。一想到鸡胸肉就有点害怕，因为经过料理大部分的鸡胸肉都是非常柴。与其说是吃倒不如说是咽，但是为了让自己看起来结实一些就必须改变一下饮食需求。
好在自己是一位美食作者，对于食材的特性颇有了解，肌肉怎样做好吃。除了控制些许的热量，还能尽量摄取一些人体必要的蛋白质。鸡胸肉是较好的一块部位，但是经过长时间的炖煮口感很差劲。所以首选的烹饪绝对不能是长时间的炖，只能是短时间的料理方式。在考虑之后我决定使用清蒸的方式来制作，这样不仅能保留鸡肉牛的营养还能保证口感不柴。鸡肉的营养非常丰富是一种炖很适合全家人食用的肉类，它不仅含有丰富的蛋白质、多种氨基酸还能增强体质、增强免疫力、促进肌肉生长等。所以这一道菜不管你是健身还是照顾家人健康，都必须要学起来。
豆豉蒸鸡丁食材：鸡胸肉2块、豆豉1匙、红辣椒视频1个、蒜头4瓣、胡椒粉1撮、鸡精1小匙、生粉1匙、蒸鱼豆豉汁2匙
具体家常制作步骤：
1、在买回鸡胸肉后并不是马上美食就能用炒，鸡肉的做法大全家常，牛哩肌肉怎么做好吃，一定要稍微处理一下鸡胸肉上面的筋膜和一些又好视频脂肪油做好之类的东西。
2、把处理好的鸡胸肉改刀切成小丁腌制，肌肉怎么做好吃?，大小做好大概如小拇指。然后猪肋加入少许的盐、胡椒粉和简单鸡精腌制，抓捏均匀腌制十五分钟。
3、腌制大全肌肉之后加入大全多汁一小匙以做简单的以做生粉，抓匀备用，肌肉块的做法，牛罗肌肉怎么做好吃。
4、取一个碟子，把鸡肉分开摊在上猪条面。再撒做上少许肉块的豆豉，豆豉可以是罐装或是牛罗豆豉干肉块，肌肉怎么做好吃。
5、大火煮开，用鸡肉做美食，把鸡丁放入又好蒸笼大火蒸个十分钟。
6、然后把蒜瓣、辣椒剁碎家常，撒在鸡丁的上面。最后锅烧热油淋浇一些在上面爆香，再用蒸鱼豆豉汁浇在肉炖上即可上菜。
7、一道做法色香味鸡肉俱全的嫩美食就做好了，肌肉怎么做好吃视频，非常适合全家人做法食用。
小贴士：
1、鸡胸肉要牛哩肌肉稍微处理后再鲜嫩使用鲜嫩鸡肉
2、切的牛鸡丁美食大小要平均又嫩下
3、腌制后才能入味好吃
4、蒸的时间不能猪肋牛哩太久，以免口感炒鸡肉不好。
5、最后视频浇油炒爆香牛牛哩是必要又嫩的视频牛罗
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