导语素菜：夏天易烧吃素菜最养人！推荐5道家常素菜，好吃不油腻，有什么素菜好吃又有营养还减肥，不放肉也香有营养
夏天一到，很多人易做都怕了，因为赘肉藏不住了！其实不用太担心，夏天正好是绝佳的又有减肥季好做，有什么素菜好吃的员工餐，只要不乱吃，合理搭配又好饮食，在夏天可以越吃越瘦。
记住不想长肉的话，不要好做整天吃大鱼大肉，也不要常喝奶茶素菜吃冰淇淋，还要少吃西瓜这类含糖量高的水果，增加适量运动好看，多吃些素菜，不仅能瘦身，还会让十种身体更健康。
夏天吃素菜最养人！推荐5道家常素菜，好吃不油腻，不放肉便宜又容也香。这些菜正适合夏天，快收藏照着做，别错过了。
第一道家常易做素菜便宜——凉拌又有西葫芦
西葫芦清洗干净，若非常鲜嫩不用去皮，直接擦成细丝就好有有啥视频营养，中间带籽的瓤要去掉员工，若外皮有损伤或者家常有些老有啥，建议去掉外皮后再擦丝。
调一碗料汁，碗内放入视频蒜末、小米椒碎、盐、白糖、生抽、香醋补钙、香油搅拌均匀待用好看，有什么素菜好吃。
锅内餐加水，有什么素菜好吃又好看，煮开后倒入西葫芦，稍微烫一下马上捞出，再过凉控水。
最后十倒入料汁，混合均匀就可以食用了，酸辣爽脆，好吃员工不油腻，非常适合夏天。
第二道家常素菜——芹菜木耳好吃炒百合家常
黑木耳泡发洗净，有啥好吃易烧的素菜，新鲜百合掰成小片又容洗净，或者干百合提前泡软。芹菜去掉叶子又容，洗净切小段待用。
切一点蒜末、葱段待用，有什么素菜最好吃。
锅内加水，煮开后放入芹菜、百合美食，煮一分钟捞出，再倒入黑木耳煮两分钟捞出。
炒锅加油，烧热后倒入芹菜、百合、黑木耳翻炒，炒断生好做后加少许盐、鸡精便宜调味又有。
第三道家常素菜——酱香好看毛豆
毛豆剥出来，冲洗美食一遍控十水。大蒜拍碎切末待用，有什么素菜好吃又有营养又补钙。红黄辣椒切丁餐待用。
锅内加油，有哪些素菜好吃，烧热后放入蒜末，有什么素菜好吃又减肥，香味出来时倒入一勺黄豆酱补钙，快炒几下。
然后倒入毛豆翻炒，炒一分钟易烧后加适量水、适量盐，混合后盖盖子有营养小火焖几分钟。
毛豆熟后大火收汁，最后倒入红黄辣椒快速翻炒几下有营养就可以出锅了。
第四道家常好看减肥好吃素菜——荷兰豆易烧炒山药十种
荷兰豆去掉两端和筋，清洗两遍待用。山药去皮洗净，切成薄片，放进又好凉水中浸泡避免氧化变色员工。
黑木耳用少油温水浸泡，泡发后洗净待用，有什么素菜好吃的。青椒或者红椒洗净切小块待用。还可以搭配少许胡萝卜片或者玉米粒等菜。
锅内加水，煮开有啥后放入荷兰豆，有什么素菜好吃又有营养，有什么素菜好吃又容易做，稍微烫一下就捞出。锅内加一勺白醋有啥，放入山药、黑木耳焯水，煮一分钟后捞出。
锅内加油，烧热后放入少许蒜末，再倒入山药、黑木耳翻炒餐，炒断生后倒入荷兰豆减肥、辣椒。
快速翻炒均匀加少许盐、鸡精调味，炒均匀即可十种出锅，有什么素菜好吃又好做。
第五道家常素菜——冬瓜豆腐易做汤
冬瓜洗净去掉外皮去掉内瓤餐，有什么素菜好吃少油，切成小块待用。嫩好做又好豆腐冲洗后切块待用，有什么好吃的家常的素菜。
锅内加少许油，放入葱白爆锅好吃，倒入冬瓜翻炒，炒一分钟后加水。
煮到又好冬瓜变易做透明倒入豆腐块，加盐煮两分钟，最后少油加少许胡椒粉、鸡精调味。
出锅时好吃撒一点葱花即可十，这道冬瓜豆腐素菜汤鲜香不油腻，不放肉也香，你快试试，若喜欢酸味，还可以添加西红柿，酸甜可口，也吃不胖。
以上五道家常素菜都很好吃，适合夏天，你学会了吗？快收藏起来换着做，保准好吃不长肉，吃素菜最养人。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。