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孕妇吃什么汤好喝又有营养
对于营养粥来说，不同的做法就需要不同的作料，是根据具体的食材来决定的。
在孕期里，营养粥的做法有很多，不同的营养粥所需要的材料也不同。
就鱼片粥来说,需要相对优质的粳米，还有鱼肉、猪肉，根据个人喜好可以加，上腐竹。所需要的作料就有很多，常见的有葱、姜、香菜等，当然必不可少的就是食盐了，还可以加入少量的麻油、胡椒粉。
比较平常的就是八宝粥了，需要的食材有糯米、白糖、莲子，可以根据喜好加入一些蜜枣等。
鸡肉粥也相当的不错，需要一只生鸡和适量的粳米。再加入适量的生姜、葱、酱油、盐，以及香油当作作料。
莲子糯米粥，对于孕妇出现腰酸背痛的症状也是可以减轻一-点的。需要莲子和糯米一定量，然后加入少量白糖作为作料就可以了，简单快速且有营养。
在孕期，还可以做什锦甜粥，味道极佳。选用适量的大米和小米作为主要食材，然后以绿豆、花生、葡萄干、核桃仁、红枣为辅,再加上白糖或者红糖作为作料，营养特别丰富，可称为佳品。当然如果存在血糖异常，则需要限制糖制品的添加。
有条件的，可以在粥煮熟后加入一袋亚麻速溶粉，补充DHA。
孕妇煲什么汤好
一些适宜怀孕妇女食用的煲汤：
1.红枣桂圆汤：红枣和桂圆具有补血益气的功效，可以帮助怀孕妇女补充营养。
2.乌鸡汤：乌鸡肉质细嫩，营养丰富，富含蛋白质和氨基酸，有助于增强免疫力。
3.猪脚姜汤：猪脚含有胶原蛋白和蛋白质，对保护孕妇关节和增强体力有积极的作用，而姜则具有去寒散寒的功效。
4.羊肉汤：羊肉富含蛋白质和微量元素，特别是铁和锌，可以提高身体免疫力，促进胎儿生长发育。
适合孕妇吃的炖汤有哪些什么汤适合孕妇喝
怀孕的妇女要做到营养均衡搭配，炖汤能使，肉类的蛋白质溶解于汤中，更容易使身体吸收，比如可以喝一些排骨汤，鱼汤，素的可以喝一些青菜汤，蛋花汤等，冬季的时候还可以适当喝点萝卜羊肉汤，不仅能起到消化通气，还有暖胃驱寒的作用，同时要注意多晒晒阳光，做适当的运动。
孕妇炖瘦肉汤的做法有哪一些呢
在怀孕期间炖瘦肉汤可以用一些排骨配合山药，玉米等，建议联合蔬菜来煲汤食疗，营养丰富，而且是比较容易吸收的，建议根据自己的身体的情况来安排时间，建议算一下预产期的时间，但是近期也不要劳累，观察体重的变化是否正常，注意控制甜食。
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