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本文目录
紫薯稀饭做法
所需食材
水发大米100克
紫薯75克
步骤1
洗净去皮的紫薯切片、再切条、改切成小丁、备用
步骤2
砂锅中注入适量清水烧开、倒入洗净的大米、搅拌匀。
步骤3
盖上盖子，烧开后用小火煮约30分钟
步骤4
揭开盖，倒入切好的紫薯，搅拌均匀。
步骤5
再盖上盖，用小火续煮约15分钟至食材熟透。
步骤6
揭开盖，搅拌均匀，关火后盛出煮好的紫薯粥，装入碗中即可。
紫薯榨汁最佳搭配
牛奶因为紫薯中含有大量的膳食纤维和抗氧化物质，但是容易被身体吸收。而牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，有助于吸收紫薯中的营养成分并增加饱腹感。此外，紫薯和牛奶的搭配味道也很和谐，可以制作出美味健康的紫薯牛奶饮品。如果您对口感不喜欢牛奶，也可以考虑搭配豆浆、酸奶等其他饮品。
紫薯的各种吃法紫薯粥
1.原材料：400克大米，200克紫红薯
2.米洗干净后自来水侵泡半小时以上
3.紫红薯清洗削皮，切割成一小块备用
4.锅中放大米和清水，加热熬煮至大米基本软烂。
5.文火煮至紫红薯化掉，粥浓稠就可以。半途要常常拌和一下，砂锅煮粥非常容易沉下去，焦掉
紫薯糯米粥破壁机最佳做法
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准备紫薯,糯米,冰糖,牛奶
2.
紫薯去皮切片放入破壁机,加入牛奶,糯米,冰糖,不喜欢太浓稠的可以加点清水
3.
破壁机选择豆浆模式就可以啦
4.
静静等待30分钟左右就可以拥有一碗奶香浓郁又细腻的紫薯糯米粥啦
OK，关于紫薯粥牛奶的做法大全和紫薯粥牛奶的做法大全窍门的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。