大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于健身虾仁怎么做好吃，健身餐虾仁怎么做好吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
虾仁的做法？
虾仁是日常生活中经常吃到的食物。虾仁的做法很多，营养价值也很高，适合全家人享用。小编常做的一道三色虾仁，色香味俱全，不仅味道鲜美，简单易做。
快来看看小编是如何完成的吧
简单几步即可
鲜虾剥成虾仁去虾线一份为二或者直接用冰冻虾仁
先加料酒胡椒粉腌制30分钟再加一勺生粉抓匀
胡萝卜黄瓜切丁玉米粒水煮一下备用
虾仁下锅煎成两面金黄盛出
锅内底油葱花爆香先放胡萝卜翻炒
再下玉米粒黄瓜撒食盐调味
加入虾仁翻炒几下出锅虾仁不易时间长嫩嫩的才好吃
色彩丰富营养丰富
味道鲜美至极维生素蛋白质俱全
是不是看着就口水直流啊
一道三色虾仁满足全家人味蕾
老人孩子的最佳选择
小秀私厨，一个分享简单健康快乐美食的私厨。
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充饥健身的食物
以下是充饥健身的食物。这些食物可以提供能量和营养，满足饥饿感并帮助身体恢复和增强体力。这些食物包括高蛋白质食物如鸡胸肉、鱼肉和豆制品，高纤维水果和蔬菜如苹果、胡萝卜和菠菜，以及健康的碳水化合物如全麦面包和燕麦片。同时，保持适当的饮水量也是重要的，可以选择饮用水或无糖饮料。这些食物可以为身体提供所需的营养和能量，使你在充饥的同时能够更好地进行健身活动。
健身西兰花做法
主要食材：西兰花，虾仁
辅料：料酒，盐，鸡精
做法
1.将西兰花洗净摘好，做开水氽一下，捞出备用。
2.虾去皮，剔虾线，背上切开（这样可以使虾加热后形状好看），入开水氽变色后，捞出。
3.锅内放油，放入葱、姜爆香，加入西兰花和虾仁翻炒，加盐、鸡精，再加入少许水淀粉勾芡，出锅即可。
黄金虾仁怎样做？
虾富含营养，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的数倍。虾表面红色的部分是虾青素，其颜色越深，说明虾青素含量就越高，虾青素是虾体内重要的营养物质，是目前发现的最强抗氧化剂。
材料：
冻虾仁1斤、鸡蛋2个
蛋糊料：
淀粉12大匙、油2大匙
腌料：
盐半小匙、胡椒粉1小匙、料酒半大匙
调料：
食用油4碗，椒盐、番茄酱各适量
做法：
1.虾仁洗净、用牙签挑去肠泥；加入腌料腌制10分钟。
2.鸡蛋打入碗中，加蛋糊料，顺同一方向搅拌，调成鸡蛋糊。
3.锅内入4碗油，中火烧至六成热，油面微微冒烟时，将虾仁与鸡蛋糊拌匀，逐个下入油中。
4.虾仁炸至九成熟时，捞出，拨散，使其粒粒散开。
5.转大火将油温烧至八成热时，把炸过的虾仁再次下锅炸，迅速捞出、沥油、装盘。
6.最后，盘中撒上椒盐或番茄酱，美味可口的黄金虾仁就可以上桌了。
黄金虾仁怎么做才能外酥里嫩？
软炸虾仁比较关键的就是面糊的粘稠程度，面糊太粘稠，包裹在虾仁外面的量就会过多，反而掩盖了虾仁本身的口感，面糊太稀薄，炸的过程中很容易脱落。炸熟的虾仁，大火复炸可以使口感更加蓬松酥脆、不含油。
好了，关于健身虾仁怎么做好吃和健身餐虾仁怎么做好吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！