大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下补血养颜汤的做法大全的问题，以及和补血养颜汤的做法大全窍门的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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女生来姨妈煮什么汤好
以下是一些适合女生来姨妈煮的汤：
1.红枣桂圆姜枣汤：红枣、桂圆、姜片和红枣一起煮，有助于保健养颜。
2.黑豆枸杞汤：黑豆和枸杞一起煮，有助于补血养颜。
3.当归红枣牛肉汤：当归、红枣、牛肉一起煮，有助于补血养血。
4.猪骨姜汤：猪骨和姜一起煮，有助于暖身养生。
5.无花果猪肚汤：无花果和猪肚一起煮，有助于清热驱寒。
这些汤都可以根据个人口味和需要适当加入一些调料，例如盐、胡椒粉、葱姜蒜等。同时，身体较弱的女生在食用时应适量，避免过度造成身体负担。
产后喝哪些营养汤能够下奶、通乳、补血、养颜，利于产后恢复？
产后恢复肯定是宝妈们最关心的问题了，怀孕期间需要补充营养，多多少少体重都会上涨一些，很多宝妈开始不重视，后期就很难调解回来了。
我整个孕期胖了30斤，本来就不瘦，现在快胖成猪了！后来在美容院认识了一个姐姐，她是二胎宝妈了，整个人看起来像没生过宝宝一样，真的巨瘦！！和她聊了很多关于产后恢复和宝宝的事情，也从她那得知了产后恢复身材的好方法！
她说产后恢复饮食是最重要的，特别是坐月子时期。补充气血与蛋白质最为关键，根据她推荐的产后恢复食谱，是可以很好的恢复身材的。
①燕！窝！小！米！粥！
燕窝是补充蛋白质和美容养颜的，小米可以益气健脾，产后恢复要吃这个的，蛋白质补充好皮肤和免疫力都会加强很多，有个健康的身子，母乳质量也会好，宝宝也跟着受益呀！
材料：燕窝，小米，红枣，枸杞，冰糖
做法：燕窝提前5小时泡发，捞出备用；后锅中加水，把所有材料放入锅中，煮开后，再煮5分钟至浓稠后放入燕窝，再次煮开后转小火慢炖20分钟，提前1-2分钟放入冰糖即可。
②豌！豆！营！养！粉！
吃这个是能够补充蛋白质和提高母乳质量的，吃这个皮肤和身体免疫力有很大的提升，植物蛋白也有利于减脂瘦身，搭配牛奶味道很不错啊，强烈安利！
材料：牛奶，豌豆营养粉
做法：把牛奶加热，45°最为适宜，然后加入2勺豌豆粉，搅拌匀即可饮用。
③五！红！汤！
喝这个是补气养血的，气血是女人本源，气血好产后恢复也快，奶水量也会跟着多的，对宝宝和自己都是很有帮助的。
材料：红花生，红豆，红枣，枸杞，红糖
做法：将红枣，红豆，花生提前2小时泡发，红枣去核；然后把材料放进锅中，加入清水，煮开后改小火慢炖20分钟，再加红糖煮5分钟就行。
现在坐月子出来了，瘦了13斤，奶水质量和身体恢复情况也非常好，不会因为说为了减肥导致身边变差这样，之后还是要坚持吃的，期待瘦回怀孕前的身材啊！
产后坐月子多喝三种汤，有利于催奶、补气血、瘦身养颜，是哪三种汤？
产后母乳和产后恢复应该是宝妈最关心的问题了，孩子的健康成长与母乳间的联系是密不可分的。
我们一家人都非常重视母乳喂养，可能我生完宝宝气血比较虚，产出的奶水都是很稀的，奶水量也不够多，最后想的办法就是请月嫂帮忙调理。
请月嫂的钱真没白花，给月嫂调理了一个星期，奶水量真的变多了，也变得浓稠多了，现在宝宝吃饱喝足，睡得可香了，哭闹也之前少了很多，开心~
在这里和宝妈们说下，有条件的就请个月嫂吧，不要心疼那点钱，真的方便很多，顺便分享一下月嫂给我的下奶方法
①木瓜花生牛奶
月嫂告诉我木瓜+花生是有催乳通乳的效果，再搭配牛奶一起喝，营养又健康，味道好，下奶效果也棒，一定要搭配着吃哦！可能我比较爱吃甜品，所以这个是我的最爱！每次喝完都感觉胸涨起来了一点~
木瓜1个，花生20克，牛奶1盒，冰糖6颗把木瓜切块，然后把木瓜、花生、冰糖放入锅中，加入清水煮熟，再倒入1盒牛奶进去，煮15分钟即可（不要加牛奶直接煮，不然会变成豆花的）
②豌豆蛋白质粉
月嫂说豌豆是可以通乳以及提高母乳质量的，喝这个最主要的效果还是提高母乳质量，母乳会变成浓稠很多，宝宝吃得更香了，还可以顺便补充蛋白质，并且这个是植物蛋白，喝了也不用担心变胖，还能促进产后恢复呢。
把2勺豌豆粉和温牛奶冲泡，搅拌匀了就可以喝了，也可以和上面的木瓜牛奶一起喝，对于产后下奶真的还不错。
③虾仁豆腐羹
吃这个非常下饭，豌豆+豆腐是下奶尤物，搭配虾仁补充营养蛋白，宝妈吃这个可以起到通乳催乳的效果，都是低脂食物，吃多了也不怕长胖的。
虾仁，嫩豆腐，豌豆，料酒，淀粉虾仁处理好，提前炒熟，豌豆、豆腐焯水，热油放入豆腐受热，加入适量开水，焖1分钟，加入虾仁、豌豆、料酒、盐等调料。再煮5分钟即可出锅
最后唠叨一句，能够母乳喂养的尽量母乳喂养吧，毕竟母乳是孩子最纯天然的食物了，动动手就可以下奶和提高母乳质量了，简单好吃，宝妈们试试看吧！
补气血，煲什么汤好？
补气血，煲什么汤好？
说到补气血的汤汤水水，我这个热爱美食的营养师，非常乐意和大家分享一些心得和经验。
1、补气血是中医的概念首先，要明确，“气血”是中医的概念，不能用现代营养学的标准去定义，这是两套不同的体系，就像不能用英语语法来判断中文的对错一样。
2、补品的形式中医补品的形式很多，比如丸、散、膏、丹、汤……。中药汤剂是大家对中医最深刻的印象，就是把草药放水里煎出一碗汤液，相对而言，汤剂的效果更好，但味道可能不太好，而且每天煎煮，也挺费时间。
为了方便服用，可以把汤药变成丸、散、膏、丹的形式，其中，膏是补品比较常用的形式。尤其，一天冬天，似乎全民皆“膏”，秋梨膏、固元膏、阿胶膏……膏剂制作过程和工序比煎汤液麻烦，但做一次可以吃很久，吃的时候倒是方便了，所以，还是有不少人愿意花点时间和精力去做的。
但膏剂的缺点是比较滋腻，对脾胃的要求较高，脾胃虚弱的人吃膏剂，很容易上火，也就是老百姓说的“虚不受补”。
我比较推荐用煮茶和煲汤的方式进补，得益于现在的小家电，不管是煮茶还是煲汤都十分方便，而且食材搭配也非常灵活，可以根据身体实际情况随时调整。煎煮出来的茶水或汤水，吸收也较容易，不易伤脾胃。煲汤时还可以加入肉、菜等其它食材，可以更好地调和药材的味道，煲出来的汤水，比直接煎的汤药美味可口多了。
3、气血要怎么补？既然谈到补气血，就得了解一点中医的基础知识。气和血是两个不同的概念，看了很多人分享的所谓补气血的汤，其实都只是补血，单纯血虚的人或许会有些效果，如果气血两虚的人喝，恐怕收效甚微。
即便是血虚之人，单纯补血，有时也不会有好的效果。因为“气”和“血”是相互依存的，“气为血之帅，血为气之母”。气属阳，血属阴，“孤阴不长，独阳不生”。
关于气血的理论知识，在这里就不赘述了，只要明白，气血或阴阳犹如人之两足，不能一只脚高一只脚低，更不能单脚跳，只有双脚平衡，并协调合作，才能快速奔跑。
气血两虚的人当然是气得补，血也得补；气虚的人，也常常需要加入少量补血的材料；血虚的人，加入少量补气的材料效果又大不一样。
如果你觉得自己气虚、血虚、气血两虚，常年吃各种补品还是虚，那就要重新审视一下，自己的方案是否正确了。
话不多说，给大家推荐几款补气血的汤水。
八珍汤最有代表性的气血双补的汤，要数八珍汤。八珍汤是由两个非常有名的方子组成的，一个是“补气方之祖”——四君子汤，另一个是“补血方之祖”——四物汤。四君子汤四种材料，四物汤四种材料，加起来就是八种，补气血效果非常珍贵，所以叫八珍汤。如果再加上黄芪和肉桂，就变成十全大补汤了。
煲八珍汤的主要食材，可以根据自己的口味来选择，排骨汤、鸡汤、牛肉汤、羊肉汤都可以。寒凉体质的人，建议选择鸡汤，鸡肉性温，且滋补效果好。如果无太大偏性，可以选择排骨汤，性质比较平和。
搭配的素菜，可以选择玉米、胡萝卜、山药、海带、菌菇类等等，首推各种干制菌菇类，比如黑木耳、猴头菇、榛蘑、松蘑、羊肚菌、竹荪、虫草花等。因为菌菇本身含有丰富的氨基酸，很多氨基酸是美味的来源，菌菇煮汤，堪称是“天然调味剂”。而且菌菇类食物在中医上大多都有健脾养胃、清胃涤肠的作用，补品一般都比较滋腻，进补容易使脾胃产生积滞，菌菇正好解除了这种烦恼，进补的效果更好。
八珍汤料：党参、白术、茯苓、川芎、当归、熟地、白芍各9g，炙甘草6g。
食材：排骨1根，胡萝卜1根，姜一小块，大枣2个。
做法：1、排骨斩块，焯水，捞起，放入砂锅或电饭煲中。
2、八珍汤料装到纱布袋中，洗净，放入锅中；姜拍扁、大枣撕开，放入锅中。
3、加适量水、2勺料酒，大火烧开后改小火，慢炖1小时。如用电饭煲，选择“煲汤”键。
4、胡萝卜去皮，切块，加入锅中，继续炖10分钟。关火前加入少许盐调味即可。煲好后再加入少许盐调味即可。
当归补血汤从名字上看，这个汤似乎只是补血的，但它的组成很有意思，黄芪为君，当归为辅。稍微了解一点中药知识的人都会知道，黄芪是补气的，当归是补血的。黄芪为主，那应该是一个补气的方子呀，怎么取名为“当归补血汤”呢？而它也确实是用来补血的。
还记得我们前面提到的吗，气血相依存，“气为血之帅，血为气之母”，“孤阴不长，独阳不生”。血是气的载体，没有血，气也无处安放；而气是血的动力，没有气，血也无以生。
当归补血汤重用黄芪，是先补充能量，有了充足的能量，才能激发血的生成。所以，这是一个通过补气来补血的方子，血虚或气血两虚的人都可以用。
当归补血汤料：黄芪30g，当归3g，桂圆8粒。
食材：土鸡1只，虫草花25g，姜1小块。
做法：1、土鸡处理干净，斩块，焯水，放进砂锅或电饭煲。
2、虫草花洗净，放入锅中；黄芪、当归装进纱布袋，洗净，放入锅中；桂圆放入锅中。
3、姜拍扁后放入锅中，加入2勺料酒和适量清水，大火烧开后改小火，炖1小时。如果用电饭煲，选择“煲汤”键即可。
4、关火前加少许盐调味即可。
大枣桂圆莲子汤前面两款汤滋补力度比较强，一周喝1-2次就好。接下来介绍的一这款大枣桂圆莲子汤，性质平和，更适合日常经常食用，而且味道香甜，简单方便。
一说到补血，大多数人都会想到大枣，但作为地道的广西人，我会先想到桂圆。桂圆是广西的特产，尤其是我外婆的老家，广西博白，是桂圆的地理标志产地，我打小就拿桂圆当零食吃。
桂圆比大枣的优势在于，大枣主要补血，而桂圆既益气又补血；大枣主要健脾，而桂圆既健脾又养心。吃一样东西有两种效果不是更好么。
从味道上说，单用大枣或桂圆煮水，味道都比不上用大枣和桂圆一起煮水，所以，我更喜欢大枣和桂圆一起用。
莲子的作用非常关键，它有很好的收敛收涩作用，大枣和桂圆补的气血，如果收不住，漏掉了，那不也是白补么，莲子就是来“收口”的。
大枣桂圆莲子可以炖肉汤，也可以炖甜汤，可以煮粥，也可以打豆浆，吃法太多，随你选择。我最喜欢的就是用来打豆浆，因为可以偷懒，而且打成浆，更好吸收。
材料：大枣6个，桂圆30粒，莲子30g。
做法：1、莲子提前浸泡2小时以上，我一般是晚上临睡前泡，第二天早上起来用。
2、大枣洗净，去核、撕碎；桂圆简单冲洗一下。
3、将大枣、桂圆、莲子全部放入豆浆机或破壁机中，加水至最高水位-最低水位间，选择“豆浆”键即可。
不用加任何调料，大枣、桂圆非常香甜，打出来的浆可口极了。
补气血还要注意什么？1、健脾胃只要是通过内服来调理身体，不管是药物还是食物，都必须通过脾胃的运化。而补品相对而言，性质更滋腻，更容易使脾胃产生积滞，所以，进补更要关注脾胃的运化能力，先健脾后进补，或边健脾边进补。
如果脾胃运化能力差，不但进补无效，还会伤脾胃，导致上火、便秘、腹胀、生痰等困扰。
2、几种情况下不适合进补当感冒、发烧、腹泻等急性病发作时，不适合再进补，要先暂停，把这些疾病先解决。当基本症状消失后，进补是有必要的，因为生病会消耗人体的气血呀，不及时补充怎么能更好地康复呢。
坐月子也不要着急补气血，先养2-3天脾胃，脾胃好了，再开始补气血。
结语补气血是中医的概念，必须按照中医的思维去理解。
补气血的方法很多，最好根据自己的实际情况来选择，这就需要自己有一定的中医基础，或通过营养师、中医师的指导，才能更好的达到自己想要的效果。
今天介绍了三款适合日常饮用的补气血汤，八珍汤、当归补血汤、大枣桂圆莲子汤，所用食材都是药食同源的，简单方便又安全，大家可以试试。
但要注意兼顾脾胃的保养和清理哦。
关于补血养颜汤的做法大全，补血养颜汤的做法大全窍门的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。