大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于海苔的营养成分及价值，海苔的营养成分是什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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海苔含碘高吗
海苔是人们常吃的一种食物，可以帮助人体补充碘元素，并且补充的效果会非常明显。
海苔主要的原料是干紫菜，在制作过程中还会添加其他的营养成分和添加剂，因此海苔里面含有大量的碘元素、硒元素、锌元素、铁元素、钙元素、B族维生素群、类胡萝卜素等多种营养成分，对人体有很强的保健功效。但这种食物盐分和味精的含量比较高，会对身体健康造成一定的影响，因此不可以过量食用海苔。
海苔是有什么营养吗
海苔浓缩了各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，海苔的蛋白质含量更是超过海带，成为补充蛋白质的佳品。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持人类正常生理功能所必需的微量元素，
海苔碎的营养价值
营养价值包含：防衰老、补充机体能量、热量低、增强记忆力，防蛀牙、化痰止渴去热
防衰老：它对身体很好，有很多好处。里面有很多矿物质和其他营养物质，对身体很好，经常吃，对皮肤很好，可以让人衰老的速度更慢，更少皱纹，特别适合一些老年人吃。
海苔营养价值
海苔中含有一定量的微量元素，如钙、钾、镁、磷等，还具有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素E等，此外，海苔还可以起到促进消化、吸收的作用。
海苔的营养成分及价值的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于海苔的营养成分是什么、海苔的营养成分及价值的信息别忘了在本站进行查找哦。