各位老铁们好，相信很多人对桃的营养价值表都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于桃的营养价值表以及桃的营养与价值的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
一个桃子的热量是多少大卡
热量48卡。
1个(中)桃子(200.0克，可食部分172.0克)热量为空72大卡。1个(大)桃子(250.0克，可食部分215.0克)热量为90大卡。桃子的热量不仅低，其营养价值是比较高的，桃子中含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等多种营养元素，常吃对身体健康有很大的帮助
桃有哪些营养价值
营养价值：
桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。
功效：
生津；润肠；活血；消积。主治瘀血血闭，腹内积块，杀小虫，止咳逆上气，消心下坚硬，除卒暴出血，通月经，止心腹痛，治血洁、血秘、血燥，通润大便，破瘀血，杀三虫。
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。
桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
卜卜辽桃子的营养价值
卜卜辽桃子当中含有丰富的果糖，葡萄糖，有机酸，膳食纤维，挥发油，蛋白质，胡萝卜素，维生素c，钙元素，铁元素，镁元素，钾元素等营养成分。
苹果跟桃子哪一个营养价值高
苹果和桃子的营养价值都很高：
1.苹果富含维生素、糖类、有机酸、果胶等营养物质，还含有铁、钙、磷、钾等微量元素。
2.桃子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等营养成分，还含有胡萝卜素、糖分和挥发油等营养物质。
桃的营养价值表的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于桃的营养与价值、桃的营养价值表的信息别忘了在本站进行查找哦。