大家好，关于苹果营养价值丰富很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于苹果营养价值高的知识，希望对各位有所帮助！
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苹果有什麽营养
苹果富含钙、铁、锌、硒等多种维生素以及矿物质，同时还含有多糖以及蛋白质。
苹果的营养成分相对比较高，同时能量并不是特别高，每千克的食物当中会含有54千卡，可以在减肥期间多吃些增强饱腹感，还可以减少体内的热量增多，有利于脂肪的燃烧使体重发生改变，而在减肥期间适当的吃苹果里面含有的多糖，还可以对自身的肌肤起到保护作用，有利于自身皮肤的水润以及光滑。
苹果对人体的营养有哪些
苹果是一种非常健康、营养丰富的水果，对人体有许多好处。以下是苹果对人体的营养价值：1.维生素：苹果富含维生素C、维生素K、叶酸、维生素B6等多种维生素。
2.矿物质：苹果含有钾、镁、钙、磷、铁等多种矿物质。
3.纤维素：苹果中含有丰富的不溶性纤维素和果胶，有益于消化系统的健康。
4.抗氧化剂：苹果含有丰富的多酚类物质和黄酮类化合物，具有较强的抗氧化能力，有益于人体健康。
5.其他：苹果含有膳食纤维、低卡路里、不含脂肪和胆固醇等特点，有助于减肥和保持心血管健康。
总之，苹果是一种非常健康、营养丰富的水果，多吃苹果对人体健康有很多好处。
苹果的营养价值吗
苹果含有丰富的的钾元素、锌元素、铁元素等，能够为机体补充必需的矿物质元素；同时苹果中所含有的维生素C、维生素B，能够为机体补充充足的维生素，适当食用可避免维生素缺乏；此外,苹果中富含糖分等能源物质，可以补充机体所需要的能量。
苹果的营养价值高吗
高，吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力
关于苹果营养价值丰富到此分享完毕，希望能帮助到您。