大家好，关于宝宝水果营养价值很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于宝宝水果营养价值表的知识，希望对各位有所帮助！
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婴儿几个月可以吃水果？宝宝现在五个月了，可以吃什么水果呢？
婴儿几个月可以吃水果？可吃什么水果？家长这个问题非常实际，我是儿科医生，按照婴儿添加辅食的时间及顺序，宝宝一般6个月开始添加辅食，此时就可以添加水果了。
由于孩子胃肠道还在发育，消化酶活性低，因此，5个月还是初添加辅食的阶段，易以性温、含维生素高的水果为宜，比如苹果、梨子、香蕉、橙子、橘子、柚子及葡萄等。
为什么要给宝宝吃水果？或吃水果的好处是什么？各种水果都有其丰富的维生素，我们知道，孩子在生长发育过程中是需要足量的维生素来保证细胞的基本生理活动的，比如线粒体；维生素C具有抗氧自由基的作用。
而大部分水果中都富含各种维生素，尤其是苹果是水果之王，其次桃子、柚子等还有葡萄糖、有机酸、纤维素、矿物质（铁元素）及多酚类及黄铜类营养素。
因此，孩子开始添加辅食就应该给吃适量的水果，当然，由于孩子没有咀嚼能力，因此应将水果制成水果泥给宝宝喂。
5个月宝宝水果怎么添加？吃多少？1、种类：
前面我们已经介绍了，5个月宝宝可以先从苹果、梨子、香蕉、橘子及葡萄等等开始。
2、先少量尝试：
宝宝开始喂水果要一点点尝试，使宝宝胃肠道逐渐适应，同时可以避免过敏（或不耐受），每天一次水果泥与一顿辅食一起吃。随着月龄增加，再逐渐逐渐。
3、添加水果量：
本着婴儿添加辅食的原则，应该是一种到多种，由少到多，由细到粗，由软到硬的原则，宝宝添加水果也是这个原则。所以，水果也是先水果泥、再到水果粒，直至孩子出牙后可以直接食用。
水果开始不宜太多，因为这样容易产气造成孩子腹胀。开始一天一次，到一天二次。
比如开始4-6个月一小勺苹果泥，7-9个月一天二次，可以1/3-1/2苹果泥，以此类推，循序渐进即可。
宝宝多大的时候可以开始吃水果？宝宝吃哪些水果可以补充维生素？
宝宝多大可以吃水果？一般来讲宝宝4~6个月开始添加辅食的时候，就可以吃水果了。不过宝宝吃水果需要把握以下这5个问题：一、控制宝宝吃水果的量：每种水果先少量，宝宝尝试过后没有过敏再慢慢添加量。宝宝4～6个月，每天水果1～2勺即可；宝宝8～10个月，每天水果20～30克；宝宝1岁前后，每天吃水果50克就可以了；宝宝1～2岁，每天水果150克左右。
二、给宝宝吃水果尽量选择无籽的水果，有籽的水果请先将果粒籽取出来，比如说葡萄。另外像火龙果、草莓这些有籽的水果容易过敏，宝宝吃的时候只能先尝试。
三、尽量给宝宝选择中性的无过敏的水果，比如苹果、香蕉、梨等。爸爸妈妈如果对某种水果有过敏，尽量不要让宝宝尝试，比如说芒果、牛油果、菠萝、柑橘等。
四、可以给宝宝吃果泥，但是不要给宝宝喝果汁。因为果汁的份量比较大，三个苹果也榨不了一杯果汁，而且果汁含糖量比较高。经常喝果汁的宝宝可导致肥胖，而且容易龋齿。
五、宝宝吃水果尽量选择两餐之间，宝宝饭前不要吃水果，会影响宝宝的吃奶和吃辅食；宝宝睡前也不要吃水果，易龋齿。
水果的主要营养和维生素：1、水果的主要营养，一是水果含有大量的果胶。果胶也就是膳食纤维，生果胶有预防孩子便秘的作用。当水果加热时果胶含量能增加21％左右，并且加热后的水果有止泻的效果。比如说将苹果或香蕉加热。
2、水果的第二个主要营养是富含各种维生素，而每一种水果的维生素也都是不一样的。比如说含叶酸的水果有：苹果、香蕉、葡萄、芒果、木瓜，猕猴桃等。
3、含维生素C的水果，分别按维生素C含量高低排列顺序有：猕猴桃、新鲜的枣、草莓、橙子、柠檬、枇杷、橘子，然后是香蕉、桃子、葡萄、苹果和梨。
4、水果的其它功效：梨去核加入冰糖隔水蒸熟，能为宝宝止咳；苹果去核加热蒸熟，能止宝宝腹泻；柚子皮炖水，可润肺；樱桃生吃，可减少宝宝贫血；山楂熬成膏状，能防宝宝积食和消化不良。
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孕期吃哪些水果对宝宝好？
孕期吃哪些水果对宝宝好？
我朋友现在宝宝一岁多，皮肤特别白，眼睛大大的，长得太心疼了。因为夫妻两个人皮肤都不是很白，就问她怀孕的时候吃的什么那么白，她说苹果，坚持每天一个苹果，既补充营养，还有助于生产，别人生孩子都是好久，她快快就生完了，而且生完孩子精神还挺好。不知道是不是跟她一直坚持吃苹果有关系。
不是所有的水果孕期都适合吃的，吃不好了还有可能影响宝宝健康，那么怀孕期间吃哪些水果对宝宝有好处呢？
1.苹果
不仅能够缓解孕吐反应，对记忆力也有很好的帮助。苹果纤维粗也不容易心思便秘，有助于消化。能够使宝宝的皮肤白皙，光滑。
2.蓝莓、葡萄
蓝莓和葡萄酸酸甜甜可以改善孕妇的食欲，对胎宝宝眼睛的发育也有好处，所以想要一对大眼睛，可以吃一些蓝莓和葡萄。要记得葡萄含糖多，也不能吃太多。
3.樱桃
樱桃能够促进食欲，而且樱桃中的铁含量很丰富，可以改善孕妇的贫血情况。为胎宝宝提供充足的营养。
4.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、叶酸以及膳食纤维，不能能够补充叶酸，还能改善便秘的情况。
5.橙子
橙子中维生素丰富，而且口感甘甜，孕妇也会很爱吃。橙子可以和芒果、苹果等一起榨汁，加入适量的蜂蜜，可以缓解孕妇便秘的困扰。
除了可以吃的水果，孕妈们也要知道哪些水果不能吃，比如木瓜、山楂、龙眼、菠萝这些都最好不要吃，容易造成流产过敏等情况。
6个月宝宝水果排行榜
1、柚子
柚子是一种火性的水果。把婴儿煎成汁,把它热一下,宝宝吃。宝宝吃完饭后半个钟头比较好。
2、猕猴桃
猕猴桃富含维他命,也有婴儿每天需要补充的维他命。家长可将水果舀出来用来喂婴儿。
3、香蕉
香蕉可预防婴儿便秘便秘,香蕉较软,可用勺子把香蕉挤成泥给宝宝吃。
4、苹果
苹果健胃消食,营养丰富,给宝宝蒸一个苹果,舀起一勺吃。
5、橘子
将桔子一分为二,然后用专用的果汁机榨汁。喂婴儿之前,最好先用温水等量。但宝宝不能吃太多,否则会容易上火。
6、菠萝
菠萝中含有菠萝酶,可以帮助消化。可将菠萝汁挤出来给宝宝喝,第一次一定要冲淡,看宝宝对果汁有没有过敏反应。
6宝宝一个月内所吃的水果,除了以上介绍的这些水果外,还有哈密瓜、木瓜、葡萄、香瓜等都是可以吃的。宝宝在添加辅食的时候一定要从小剂量开始,如果宝宝不肯吃,也不要勉强,过2-3天后再给宝宝喂奶。在加辅食的时候,要注意大便是否有异常。
宝宝水果营养价值和宝宝水果营养价值表的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！