苹果是咱们平常更好生活中经常吃干的的一种水果之一，它吃起来香甜可口，因为它的水分含量，糖分含量，膳食纤维含量，维生素含量都是非常丰富视频的，怎么蒸苹果更好吃。在咱们平时的时候都是直接将苹果洗净或者是削皮吃，今天跟大家苹果分享一个苹果不一样的吃法，怎么蒸苹果好吃，蒸苹果。这样的蒸苹果可以起到很多的养生效果，做法简单，营养美味。
【蒸苹果】
【烹饪食材】苹果，苹果蒸多久最好，怎么蒸苹果好吃又简单，食盐
【烹饪步骤】
1、这样做出来的蒸苹果食用蒸着效果非常多，如何蒸苹果好吃，可以起到咽痒很好的保健作用，咱们一起来准备一下蒸苹果用到的食材，先吃准备一个苹果适量的食盐，做蒸苹果只需要咽干用到以上提到的这几种食材，准备完成之后咱们就可以一块开始蒸苹果了，怎样蒸苹果好吃?。
2、先将准备好的苹果取出来，将它放在一个大干的碗中加入营养适量的清水，将它的表面打湿。很多朋友也会问为什么要清洗苹果呢？为什么不将苹果的外皮直接削掉呢？因为煮苹果皮里面的果胶成分非常多，还含有非常多的维生素，吃了了好吗之后能够促进肠胃蠕动，有助于消化，促进食欲，所以一定要保留苹果皮，这样营养才会更加充分。
3、咱们药洗苹果的时候要用食用盐清洗，食盐能够杀菌消毒，去除农药残留和果腊，这样我们吃起来也会更加卫生，也更加放心，在清洗的时候要不断地搓洗，将它表面蒸完整地搓洗干净之后，用清水更好冲一遍，再将其控干水分咽痒。
4、接下来咱们将多久洗净的苹果放到案板上先对半切开，然后再将其切成小瓣，把苹果的芯全部去掉，全部去完之后将其摆放在一个盘中，接下来咱们将其冷水上蒸简单锅，用大火蒸10分钟，时间到了之后关火取出即可食用，蒸苹果怎么煮才好吃，非常美味的蒸苹果就这样完成了。
【小贴士】
1、大家在买苹果的蒸着吃时候该如何挑选苹果呢？今天还简单要跟大家分享一个做法挑选香甜可口苹果的方法，第一，看苹果的颜色要买那种红中带黄，而且苹果的纹路是一丝丝的红里面夹杂着黄色纹路的苹果。第二，在购买苹果的时候，还要看一下它的果脐凹陷深浅，凹陷较深的苹果脆爽可口，吃起来水分很好吗足，也很香甜。
2、这样做多久出来的蒸苹果，它的食用效果是非常窍门多的，主要的食用效果有以下三点。第一，它可以生津开胃，苹果中含有非常丰富的钙，怎么蒸苹果好吃呢，铁，锌，果胶以及胡萝卜素，预热蒸制以后更容易被人体吸收，可以缓解消化不良的现象，而且可以增强食欲。对于腹泻也有一定的止泻作用。
第咽痒咽痒二，怎么蒸苹果好吃窍门，蒸苹果有助于减肥，苹果含有非常丰富的抗氧化成分营养，有利于简单促进机体的新陈代谢，减少脂肪在体内的堆积，从而达到减肥瘦身的作用。
第三，可以降低胆固醇，苹果中含有非常丰富的膳食纤维，有利于蒸煮降低血清胆固醇，特别适合中老年人，苹果怎样蒸好吃，苹果蒸制以后，植物纤维已经软化，但营养咳嗽好吃物质仍有保留，质地柔软，很好咀嚼，牙口不好的老人和小孩都可以吃。多吃一点蒸苹果还可以补充水分，苹果蒸着吃好吗。
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