大家好，如果您还对小米辽参粥的营养价值不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享小米辽参粥的营养价值的知识，包括小米辽参的营养价值的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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辽参小米粥怎么做啊
准备食材，海参2个，南瓜1个，西兰花数朵，猪骨汤
第一步，小米淘洗干净，按1：1.2米和水比例焖饭。
第二步，猪大骨洗净，加清水适量，加适量精盐，味素，蚝油，熬汤，熬至肉烂汤白，肉香汤浓即可。加入海参，煮三五分钟入味。
第三步，西兰花开水焯熟，过清水备用。南瓜少许。
第四步，取一小碗米饭，压实，倒扣入盘中，摆上海参，西兰花，南瓜。
第五步，锅中油少许，加葱花，姜丝，蒜片爆锅，加一勺汤，加生抽上色，加适量精盐，味素，鸡精，小火烧开，水淀粉勾芡，收汁，淋入盘中即可。
小米粥炖辽参做法
原料
辽参1条、小米25克、清汤1000毫升、浓汤850毫升、料酒20毫升；
做法
1.将发好的辽参，用加了料酒的水氽两遍，然后用清汤煨制入味，待用。
2.小米放在浓汤中炖成粥状，待用。
3.将炖好的海参放入小米浓汤粥中，上火再蒸10分钟即可。
夏天喝海参小米粥好吗
挺好的。海参含有丰富的蛋白质，小米含有多种维生素和微量元素，二者搭配在一起煮粥，不仅口感好，而且营养更加全面，任何季节都可以喝，能够补充身体的营养。
小米海参粥可以加点肉吗
可以加，材料：大米，小米，肉沫，海参
调料：姜粉，盐，葱，白胡椒
小米：大米=7:3
放水上锅大火煮开调中火慢慢煮，中间不时搅拌一下，防粘底
煮饭的过程中备肉沫和海参
肉沫超市买的现成的，拌入姜粉，盐和淀粉
海参（已泡发好）切丝
粥煮25分钟左右（依据个人口味可调时间），放入肉沫，肉熟了再放海参；煮沸放盐调味，可加少了白胡椒，放入葱末调色味，装盘上桌
关于小米辽参粥的营养价值到此分享完毕，希望能帮助到您。