各位老铁们好，相信很多人对玉米豌豆炒火腿肠营养价值都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于玉米豌豆炒火腿肠营养价值以及玉米豌豆炒火腿肠营养价值高吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
玉米为啥叫陆谷
五谷杂粮，玉米为杂粮的第一代表。吃了五谷吃“陆谷”，陆谷就是当地方言玉米，可见玉米在人们心目中的地位。
玉米有多种吃法，水煮玉米或在饭头上蒸熟食用。豌豆火腿炒玉米，青红黄颜色特别好看。玉米还可以做成玉米粉，玉米粉可以做馒头，摊粑粑等，高血糖的人可以吃玉米，让玉米成为健康食品。
火腿肠与什么搭配最好吃？
西兰花炒火腿食材：260g西兰花、适量油、适量盐、适量火腿、适量蒜末、适量鸡精、适量水淀粉
做法：
1)准备食材。
2)西兰花掰成小朵，入加了盐的沸水中略焯。捞出后过凉备用。
3)锅中加适量油烧热，加入蒜末煸炒出香味。
4)加入火腿片炒透。（因为是冷冻过的，如果是新鲜的，可略炒）
5)加入西兰花快速翻炒。
6)加盐调味。
7)勾入少许水淀粉。
8)加入鸡精翻匀出锅。
胡萝卜厚蛋烧原料：鸡蛋2个、胡萝卜粒粒少许、火腿肠1根、盐少许
做法：
?鸡蛋加盐打散，胡萝卜切碎粒，火腿肠一根。
?将切好的胡萝卜粒加入鸡蛋中。
?取一小平底锅～第一层鸡蛋差不多熟的时候加入火腿肠。
?以火腿肠为中心，向另一边卷起来，卷好以后将蛋卷推回一边，下下一层蛋液，蛋液差不多熟的时候，再卷起来。如此反复，直到蛋液用尽。
?卷好以后可以切开啦。
火腿炒鸡蛋食材：2根火腿肠、2个鸡蛋、适量油、适量盐、适量葱、适量青椒
做法：
1)火腿肠切片。
2)鸡蛋打散备用。
3)青椒切丝，葱切小段。
4)先炒鸡蛋，依个人口味掌握几分熟，盛出备用。
5)锅中留少许油，放入火腿片翻炒片刻。
6)放入炒的的鸡蛋。
7)再放入青椒丝，加盐，翻炒片刻即可盛出。
来自网络
豌豆香肠的家常做法
1·香肠煮热切丁
2·将食材切好以后放盘备用，锅中不放油直接放香肠炒出油，待香肠炒到有点干以后将小米椒和蒜还有豌豆一起放入锅中，继续翻炒，炒出香味锅中倒入半碗水，放盐，鸡精盖上盖子小火焖到水干以后装盘
什锦玉米粒怎么做
用料
玉米粒200克
胡萝卜50克
豌豆50克
火腿肠1条
蒜2瓣
六月鲜8克轻盐原汁酱油1勺
食用油适量
做法步骤
1、准备好材料
2、玉米掰粒洗净，胡萝卜去皮切丁，豌豆洗净，火腿肠切丁，蒜切末
3、锅中烧开水，放入豌豆煮1分钟
4、加入胡萝卜继续煮1分钟
5、最后加入玉米粒，再煮1分钟
6、捞出沥干水份备用
7、锅中倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香
8、加入火腿肠翻炒片刻
9、加入玉米、胡萝卜、豌豆
10、加入加入六月鲜8克轻盐原汁酱油
11、翻炒均匀即可
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。