大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下体内湿气重吃什么菜的问题，以及和体内湿气重吃什么菜好的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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什么菜能去湿养生
吃什么菜去湿气?湿气重的时候的饮食还宜逐渐转为清淡之品，多食用一些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等;应选择清淡而富有营养，又能消暑益气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、番茄以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。湿气重吃什么菜?可吃些苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜，既能清热，又有营
吃什么饭菜可以排湿气？
1，多吃粗粮，如谷类中的玉米，小米，高梁，燕麦，荞麦等。
2，多吃各种干豆类，如黄豆，青豆，绿豆，赤豆等。
治湿气吃什么食物最好
湿气重的人建议在日常生活当中可以多吃一些山药，冬瓜，扁豆之类的食物，平常在饮食上也可以多选择一些具有健脾除湿作用的食物，也可以喝一些薏米红豆粥，就具有很好的去水肿，去湿气的作用，患者也可以多吃一些黄瓜，苦瓜，鲫鱼之类的食物。
湿气重吃什么蔬菜好？
湿气重吃什么蔬菜好
湿气重，可以吃山药、冬瓜、绿豆芽等蔬菜，患者可以根据自身的情况和喜好进行选择。
山药：山药没有直接祛湿的功效，但是山药可以补脾补肺益肾，对身体的水液代谢起到整体的调节作用，可以促进体内湿气的有效排出。冬瓜：冬瓜具有清热解火、利尿祛湿、生津解渴的作用。尤其适用于体内湿气郁久化热，湿热内阻，而表现出食欲不振，倦怠乏力，小便短赤等症状的患者。另外，冬瓜皮的祛湿功效更强，因此，在烹饪冬瓜时不要去除冬瓜皮。绿豆芽：绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，针对湿热郁滞、排便不畅者较为适宜。此外，湿气严重的话，建议患者到正规中医院进行治疗，在医生的指导下服用药物，饮食要均衡全面，并积极进行体育锻炼。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院针灸科副主任医师陈陆泉审核
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