老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于养胃菜有什么和养胃菜是什么的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享养胃菜有什么以及养胃菜是什么的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
有胃病的人吃什么菜最养胃
可以吃：1、菠菜，菠菜里含有非常丰富的纤维素，还能帮助肠胃蠕动。2、胡萝卜，还有非常丰富的维生素，也能增加抵抗力。3、山药，有很好的健脾益气的功效，经常吃，还能有效的提高身体的免疫力。4、小米，有健脾养胃的作用，非常适合有胃病的人使用。
养胃效果最好的食物是什么，如果胃不好，应该怎么办？
感谢邀请。
俗话说胃是七分靠养，三分靠吃，虽然的确有一些有益肠胃的食物，但胃部的健康和日常的饮食习惯、生活习惯也是密切相关的。如果胃不好，我们应当怎么办？个人认为有以下几点，胃部不好的朋友应当多注意。
①吃饭应当有规律，不要有一顿没一顿。
肠胃是最怕吃饭点紊乱的器官，它们有自己的工作和休息时间，休息的时候会对自己进行维养，以用更好的状态面对工作。但如果紊乱的饮食习惯，会让肠胃不知道到底是该工作还是该休息，它们可能会随时随刻都待命，如此一来，它们的修整时间减少了，更容易处于亚健康状态。还有一种情况特别是饥饿状态下胃部的研磨，由于没有食物，到点后胃开始研磨，但它可能会研磨到胃壁，损伤胃黏膜，长期如此很容易造成胃溃疡、胃穿孔等常见问题。
②避免过多摄入刺激性较强的食物，包括葱姜蒜
胃肠粘膜最害怕受到冷热刺激，如果较强的刺激可造成痉挛，引起胃疼、腹泻等症状。日常避免过多摄入刺激性较强的食物，如过冷、过热的食物，也避免过多摄入辛辣食物，例如不要顿顿火锅，天天麻辣烫，辣椒中的辣椒素同样有较强的刺激性效果，它们可能会灼伤胃肠粘膜。还有一些含有刺激性物质的食物，如葱姜蒜，这些食物日常应适当食用，也不要过度食用，其中的含硫化合物其实也有一定的刺激效果。
③什么食物都要有节制，避免暴饮暴食，凡是七分饱。
胃可以被撑大，如果总是暴饮暴食，胃部的压力过大，消化负担也较重，过度的撑抵也会损伤粘膜，长期如此，胃肠会处于亚健康状态。
④少吃加工类食品，特别是加工类肉制品。
日常应当少吃一些加工类食品，特别是加工类肉制品，加工类肉制品中的添加剂成分较多，最常见的是“亚硝酸盐”，亚硝酸盐虽然是一种被认可的食品添加剂成分，它能够延长肉类的保质期限，甚至有让肉类增嫩的效果（嫩肉粉的主要成分），不过同时，它是一种2A类致癌成分，如果长期过量摄入的话，可导致胃癌、食道癌等。食物中的添加量都是严格限制的，但如果遇到一些黑心商家过多添加的话，对肠胃必然是有影响的。
通过食疗的效果来改善肠胃健康不一定能达到理想效果，根据每个人的吸收能力、消化能力、个人体质等情况的不同，食疗带来的改善效果也有差异，所以理性看待食物带来的养胃效果，胃靠日常习惯，有了胃病还要对症下药，即使治疗，不要只依靠食物的效果。一些食物对保护胃黏膜有益，例如富含“粘液质（大部分是植物多糖，如阿拉伯聚糖、鼠李糖）”的食物，如芋头、山药、秋葵、芦笋等等，这些粘液质不仅营养丰富，还能附着在胃黏膜上，避免胃部粘膜受到较大刺激；有类似效果附着在胃黏膜的食物，如酸奶、蜂蜜，适当摄入也有助保护胃肠粘膜。
如果粘膜本来就较虚弱的朋友应当多选择利于消化，膳食纤维、植酸鞣酸含量相对少一些的食物食用，如适当摄入米粥，蒸蛋、发糕等食物，但一定是适量，过于容易消化的食物，如果肠胃过多食用，反倒可能“死于安乐”，长期如此，但凡吃一些稍微难以消化的食物，肠胃都会觉得不适。
养胃的蔬菜和水果有哪些？
养胃的蔬菜和水果有哪些？
养胃的蔬菜主要有：山药、卷心菜、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、莲藕、黑木耳、香菇、猴头菇、草菇等；养胃的水果主要有：苹果、葡萄、木瓜、香蕉和草莓等。
上述这些蔬菜富含多种维生素及微量元素，在为人体提供营养素的同时，对脾胃也有一定的保护作用，并且由于膳食纤维丰富，可以促进消化，预防和缓解便秘，维持肠道健康。
生活中很多人觉得水果都是凉的，对胃有损伤，其实很多水果对胃是有好处的，跟食用量和食用水果的种类有关系。养胃的水果首先推荐苹果，苹果微量元素多，而且含有丰富的维生素C，对胃肠是有好处的；葡萄含有很多的酒石酸、铁质及许多抗氧化物质，这些物质对胃有保护作用，也能促进胃功能的恢复；木瓜含有酵素，可以帮助消化蛋白质类的物质，对胃肠有很好的养护作用；香蕉营养丰富，并且富含膳食纤维，能有效预防便秘，维持肠道健康；草莓中的有机酸等成分可刺激胃液分泌，增加食欲，促进消化，并可消除餐后腹胀等不适症状。
养胃蔬菜、水果种类繁多，可以根据自己的体质和食用以后的感觉来选择食用，但要注意适量及搭配均衡。避免过量摄入寒凉水果，以免损伤胃肠道功能。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核
点这里，查看医生回答详情
吃什么养胃？
吃什么最养胃修复胃
没有所谓最养胃修复胃的食物，一般对养胃和修复胃有帮助的食物有南瓜、小米粥、酸奶等。
1.南瓜：是一种温性食物，富含大量的果胶以及多种维生素，食用后可以起到保护胃黏膜和帮助消化的功效。
2.小米粥：具有比较好的暖胃、养胃以及助消化的功效，食用后利于肠道消化。
3.酸奶：具有一定的调整胃肠道菌群的作用，易于消化和吸收。
如果胃功能不好，建议及时去医院营养科就诊。而不是迷信所谓的养胃修复胃的食物，所谓的养胃修复胃食物效果不大，还容易耽误治疗。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核
点这里，查看医生回答详情
关于本次养胃菜有什么和养胃菜是什么的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。