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胃不好的人可以吃油炸食品吗？
胃病三分治七分养，有养胃的食物，也有伤胃的食物。油炸食物多属于高脂肪食物，肠胃不好的人吃这类食物会发生泛酸和肠易激综合症的机会。而且高脂肪食物不易消化，促使人体分泌更多的胃酸，加重消化道负担，常吃此类食物，会引起消化不良，腹胀恶心等症状。同时，油炸食物经高温烹饪，营养素被破坏了，不利于健康和机体营养吸收。
那么，胃不好的人吃什么比较合适呢？如蜂蜜，因蜂蜜中含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。再如蘑菇，有健胃开脾的功效。还有牛肚，粳米，羊肉，胡萝卜，玉米等都是养胃食物。
胃不好可以吃玉米面和豆面吗
胃不好对于玉米面和豆面要尽量的少吃一些，胃不好平时注意规律饮食，不要过于饱食，可以适当吃一些水果蔬菜，均衡饮食结构，缓解不适症状。可以服用一些有助于促进消化的药物来缓解症状。
胃不好禁忌吃什么？
作为老胃病的受害者，经过这些年跟胃病作斗争，总结以下几点护胃心得，
1.避免腹部着凉，做好暖胃措施。
2.忌吃生冷太过酸辣的食物
3.不要熬夜，保持良好的作息规律
4.少吃多餐，忌暴饮暴食，
5.少吃含高淀粉难消化食物，譬如糯米制品，芋头，薯类，
6.戒酒，
最后最重要是加上运动增强免疫力推荐每天进行3至5公里慢跑
另外胃病跟情绪也有很大关系，生闷气心事重重很容易引起肠胃病
胃不好的人能吃玉米吗？
患胃病期间的饮食要软烂，玉米、燕麦等全谷物是含膳食纤维多的主食，如果胃病患者的食物中含膳食纤维过多，会刺激胃酸分泌，对胃粘膜恢复不利。但胃病患者也不是一点全谷物都不能吃，因为胃粘膜修复期间也需要维生素B族等营养素的参与。而膳食纤维含量多的玉米等全谷物其实也是富含维生素B族的主食。所以胃病急性期可以先不吃全谷物主食，在胃病恢复期，每天可以在主食中少加全谷物，全谷物种类也不必多，按照《中国居民膳食指南2016》的建议，一般人群每天主食要达到3种以上，每周5种以上。胃病恢复期的主食每天从一种全谷物过渡到两、三种即可。全谷物比例由少到多，从少量逐渐增加到占主食的1/4、1/3比例即可。做的杂粮主食还要软烂，容易消化，例如做二米粥、玉米面发糕、全麦馒头等。
胃病患者不要过度“养胃”。如果胃病已经痊愈，不要继续吃的过于软烂，胃病患者饮食要逐渐过渡到普通食物，根据自己吃饭后的感觉，玉米等全谷物比例可以逐渐增加到1/3以上。胃本身是一块强壮的肌肉，吃进食物后，胃增加蠕动，再次对食物进行研磨。如果一直吃过于软烂的食物，会导致胃部肌肉无法得到有效锻炼，反而对促进消化功能恢复不利。
作者简介：注册营养技师孙玉红
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