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本文目录
玉米有什么营养价值
玉米的营养价值通常包括提供膳食纤维、提供矿物质、提供多种维生素等，这些都是人体在代谢过程当中所需要的营养成分，适量食用玉米对身体有好处。
1、提供膳食纤维：玉米是一种粗粮，每100g玉米含有2.9g膳食纤维，含量比较丰富。而膳食纤维在进入体内后会加速肠胃蠕动，更利于食物的消化和吸收，一定程度上预防便秘；
2、提供矿物质：玉米虽然是一种常见的粗粮食物，但里面也含有较为丰富的磷、镁、铁、钾等微量元素，可以给机体补充这些营养成分，辅助预防矿物质缺乏所致的贫血等疾病；
3、提供多种维生素：玉米里面除了含有膳食纤维和矿物质，也含有一定的维生素E、维生素C、B族维生素，且维生素C含量较为丰富，食用后能为人体提供一定的维生素。
新鲜玉米有什么营养
鲜玉米的营养价值，鲜玉米中的维生素E含量是最为丰富的时期，其可以有效促进细胞分裂，延缓细胞衰老。对于老年人的智力减退也有很好的抑制作用，可谓是最理想的健脑食品。
玉米的营养价值和功能是什么
1玉米的营养价值和功能很高。2首先，玉米富含碳水化合物和膳食纤维，能够提供能量和帮助促进消化系统健康。其次，玉米富含维生素B和叶酸等营养素，对身体的新陈代谢和血液健康有益。此外，玉米还可以用于制作食品、饲料和燃料等方面，在经济和社会方面也有很大的作用。3如果在饮食中适当地加入玉米，可以增加营养摄入，促进健康。同时，也可以了解玉米的多样化用途和经济价值，促进行业发展和社会发展。
玉米的营养价值
玉米中具有恢复青春，延缓衰老的功能。玉米中富含维生素E，而维生素E有促进生殖腺功能的作用，玉米还有助于体内维生素的补充，身体很好的发展，玉米的味道十分可口，制作许多有营养物质特别方便，玉米粒等，所以玉米的营养价值还是很高的。
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