随着节气干鱼的大全到来，一早一晚能明显感受到寒气，小区也是做法贴出告示，预计还有半个月，就要进行供暖工作了，冬天真的要来了，在此提醒中老年人，一定要注意保暖，勤添衣服，适当的进行锻炼，家常怎样炒干菜好吃，增强自身体质。
一说到增强体质，很多人好吃认为就是吃肉，大鱼大肉，肘子烧鸡炒菜，顿顿吃，如此长久菜，把身体都吃坏了，饮食也是有讲究的，应该注意荤素搭配，尤其是上了岁数以后，消化系统差，应该遵循荤素搭配，少荤多素淡菜的原则，大鱼大肉容易吃出“三高”问题。
今天趁着这个机会，菜干的做法大全，分享4道炒又香青菜的做法，翠绿不发黄，脆嫩做法爽口，一点炒香也不油腻，菜干怎么样煮好吃，绿油油的很有食欲好吃，越吃越健康。
一、炒小白菜1、准备一把鲜嫩的小白菜，摘掉发黄的老叶，切掉根部，把叶片斜切成片，这样更有利于入味干的，也可以手撕一下更简单。
2、起锅烧油，有猪油的可以放猪油，油热肉倒入花椒粒，菜干怎么炒好吃又香，爆出香味以后，尽量捞出来，接着放一些海米，翻炒至变色窍门。
3、大火爆炒几下，按照个人的简单口味，依次放入食盐炒菜、蚝油，翻拌均匀，即可出锅，清脆爽口，菜干子怎么炒好吃又简单，翠绿不变干的色，老少皆宜。
二、炒油麦菜1、油麦菜是图片一道常见的减脂青菜，菜干怎么炒好吃图片，热量小，鲜香爽口，准备适量的油麦菜，清洗干净，菜干怎么炒好吃家常做法，改刀切成小段炒香，大蒜5瓣，切成蒜末。
2、起锅烧油，油热倒入蒜末，菜干怎么炒好吃，爆出香味以后，马上倒入青菜，采用大火爆炒家常的子方法，快速晃动几下，让青菜受热均匀。
3、按照自己喜欢的口味，依次放入鸡精、食盐和蚝油，随便翻炒几下，就可以出锅了，口感脆嫩，营养美味，不发黄，不发黑，老少皆宜，比肉五花菜更受欢迎。
三、炒油菜1、准备适量的煮好小干鱼油菜，切掉根部，摘成叶片淡菜，放入水中，冲洗干净，为了健康，菜干怎么炒好吃视频，尽量多冲洗几遍，避免有虫卵杂质，如果时间充足的话，可以加点食盐泡一泡。
2、起锅烧油，油热倒入控干淡菜水分的家常青菜，大火菜爆炒一分钟煮好，炒至好吃微微变色，舀入又香适量的食盐、鸡精，继续翻炒几下五花，大概一分钟以后，就可以视频图片出锅干了，干净利索。
3、脆嫩可口，营养美味，只要大火爆炒的青菜，颜色都不会改变，而且还不会出水，炒青菜的速度一定要快窍门，菜干怎么炒好吃又简单，不要用小火，那样容易出水，影响最终的口感。
四、炒空心菜1、涮火锅干的的时候，放入炒一把空心菜，淡菜干怎么炒好吃，非常好吃鲜嫩好吃，其实空心菜炒一炒， 也是菜干同样的美味，把空心菜洗净，切成干鱼长段。
2、起锅烧油，油热倒入蒜末，爆出炒菜干香味以后，接着肉倒入空心菜，先炒菜叶，大概30秒钟以后，再放入菜杆，继续翻炒一分钟，调味放蚝油、食盐，搅拌均匀。
3、按照这个方式炒干菜的空心菜，怎样炒干菜好吃，翠绿图片美味，好吃不油腻，用来拌饭最合适了，清绿爽脆，全程 也就三分钟的时间，简单好吃。
技巧总结1、炒青菜，最好用子铁锅，铁锅不粘锅淡菜，富有浓厚的烟火大全做法气息，比不粘锅要强多了。
2、炒青菜最好用猪油，菜干炒五花肉，猪油会赋予青菜独特的香气，比植物油要香多了。
3、炒青菜一定要急火猛灶，大火爆炒，这样才能不干鱼变色不出水，脆嫩干菜爽口。
青菜视频中的粗纤维，菜干怎么炒好吃窍门，可促进大肠蠕动，加速大肠毒素简单排出，青菜含有丰富的维生素c，使皮肤亮洁。延缓衰老菜，菜干怎样做法好吃。