蒸米饭时加入一把排名黑米，不仅选择营养前高，味道真香，尤其蒸最女人要多吃
大家平时在家筋道吃的什么主食多一点儿呢？！相信是白米饭多一点，或者吃的腻了，什么米蒸米饭好吃又营养，大米里加点小米或者红豆一起煮，做成水蒸小米饭或者红豆饭。但是在我家，姥姥经常10名做的主食却是黑米饭，什么米蒸米饭最好吃。姥姥说，女孩子，要多吃黑米饭，美容养颜又不会发胖的厉害，看来这黑米饭也是老一辈人的食补养生方法，今天我就把从姥姥那学来的黑米饭的做法也教给大家，要变美，大家一起啊哪种！
就我米蒸个人而言，我是非常喜欢吃黑米饭的，既营养糖分又不米饭会像吃白米饭那样容易胖。一般健康深色的食物是有10名延缓衰老的作用哪种的，比如蓝莓、桑葚、紫水蒸葡萄、红枣、黑枸杞等，用哪种米蒸米饭最好吃，什么米蒸米饭好吃又香。当然，黑米也不例外，因为黑米的外皮是蒸含有丰富的花青素，什么米蒸米饭好吃。蒸米饭时加入一把排名黑米，不仅选择营养前高，味道真香，尤其蒸最女人要多吃
花青素大家都不会陌生，桑葚、黑枸杞中的花青素含量也是非常筋道大的，它可以有效延缓衰老。除此之外，黑米属于糙米的一种，它的糖类和淀粉含量不会像大米那么多，富含膳食纤维，对减脂期的一点姐妹中国非常友好饭。所以黑米饭不仅可以调节我们常吃白米饭的口味家庭，更是对身体的益处多多，一起做起来吧营养！
【菜品选择又香】：黑米又香大米米饭蒸最大米
【配料】：大米饭2杯半、黑米1杯半
【烹饪米米蒸步骤一点中国】：
1、 取一杯半黑一点米提前家庭浸泡1-2小时。黑米属粗粮的一种，家庭蒸米饭选择什么米好吃，什么米蒸米饭好吃香，没有大米易熟，提前浸泡1-2个小时，可以让它更易熟，可以和大米一起出锅。
2、取两杯营养大米洗净沥水备用。我们日常洗大米的时候不用洗很多遍，一般两遍就可以了，可以尽可能的保持大米的香味儿，什么米蒸的米饭好吃，哪种大米蒸米饭好吃筋道。
3、将洗好的家庭大米倒入脱糖电饭煲中，然后将泡好的黑米也蒸最倒入锅中，用手搅匀铺平。
4、向已经铺好米的锅中加水，多少米加多少水，也就是蒸米和没过米的水等高。加水时我是有个一点小技巧的，先用手指量量米的高度，然后加水后，用手指在米的上方开始量水高出米的高度，让米的高度和水高出米的高度一样，基本上就不会错营养了，蒸出来的饭水分就是刚好的。
5、锅中加好水后，盖上锅盖，启动脱糖饭功能，期间不用去管它，等到饭锅自动保温时，怎样水蒸米饭比较好吃，提示音响起，黑米饭就做排名好了蒸。
6、 饭做好之后，我们可以把脱糖饭煲下边吃香有个接米蒸米汤的盒子抽出来，会看到水蒸里边满满的中国是滤10名出来的米汤。打开吃香锅盖，香喷喷的的黑米饭就做好啦！做几个小菜吃起来吧！
【烹饪又香10名贴士家庭米最健康好吃】：
1、 黑米属于糙米的一种，蒸煮选择时要提前浸泡1-2个小时米蒸后，会更加的好熟，和大米一起煮生熟度就可以保持一致了。
2、 做饭量水时教给大家一个小窍门，加水时用手指在米的上方开始量水高出米的高度水蒸米最，让米的高度和水高出米的高度一样营养就可以啦！这样蒸出来的米饭水分刚刚好，不会硬也不会汤太大。
【文案哪种编辑】目海食饭+选择米饭浩儿健康