这篇文章给大家聊聊关于孕妇吃什么菜补铁，以及孕妇吃什么菜补铁补钙对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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怀孕吃什么补铁最好
像一些动物的肝脏，黑米，瘦肉都是补铁的，孕妇每周吃两次动物肝脏，要远胜于吃大枣补血，孕妇缺铁性贫血造成的危害比较大，一旦发现该种情况，应及时的补铁，对于缺铁较严重的孕妇而言，除了饮食补充铁以外，也可以上医院开一些药物进行补。
孕妇吃补铁的食物有哪些？
我刚好买了孕产书，我可以给你列出来供你参考，划有重点。??
1、不管是否贫血，都要补铁。怀孕期间准妈妈的血容量会比孕前平均增加50%，但红细胞的增加跟不上血液总量的增加速度，血液被稀释就会出现贫血症状，因此，所有准妈妈在孕期都应补铁。
2、哪些食物能补铁？如果准妈妈贫血不严重，医生会建议通过食物来补铁，如动物肝脏、动物血、红色瘦肉、红枣、黑木耳等。
3、人体怎么能更好的吸收铁？食用富含铁的食物时，搭配富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、樱桃、柠檬、西兰花、南瓜等，可促进铁的吸收。
铁能够参与血红蛋白的形成，从而促进造血。所以要重视铁的摄入。同时也要注重其他元素的补充哈。??下面的图片是我的书上的内容，方便你查看。
希望我的回答能帮助到你，喜欢就点赞评论关注我哈??
孕期缺铁性贫血食补有哪些？
孕期缺铁性贫血，食补当然是多食用含铁多的食品喽！
在食用含铁类食品的时候需要有以下注意事项：
1、不建议补铁类食物与含钙、锌丰富的食物同时食用。
消化系统在吸收营养的过程中，铁、钙或者铁、锌之间存在吸收竞争作用，所以尽量不要同时食用。
若果需要补钙、补锌建议间隔4个小时。
2、不能和茶、咖啡等食物同时服用。
3、建议和含维生素C含量高的食物一同吃。
维生素C可以增加消化道对铁的吸收作用。
适合孕妇吃的补铁类食物有哪些？
一、可长期食用的含铁食物
瘦肉、红豆、黑豆、鸡蛋黄、西红柿、蘑菇干等食物富含丰富的铁，建议孕妇多吃。
二、需要限量吃的含铁食物：
1、木耳
木耳内含有大量的铁，但是木耳性寒，过长食用对是体质虚寒的孕妇可以导致流产。
所以，孕妇不宜过量、过长时间吃木耳。
2、动物肝脏
动物肝脏内含有大量的铁，但肝脏中也含有大量的维生素A,过量服用维生素A可以导致胎儿畸形。
所以孕妇吃动物肝脏，建议每周1次为益，不适合多吃。
希望以上的回答对准妈妈们有益。
如有需要请关注“妇产科女医生毕一鸣”头条号。
孕期吃菠菜，真能补铁吗？
孕期吃菠菜，是可以补铁的。除了菠菜，瘦肉和肝脏都是可以补铁的食物。
我在孕期的时候，有一次产检，指标显示有点贫血。后来，回家吃了几顿肝脏。然后，再次产检的时候，指标就正常了。
除了食疗，补铁也可以选择保健品，有药片的，也有液体的，效果都不错。但，要注意用量，多了对身体也不好。我有一个朋友孕期就补多了，后来尿都是褐色的。
划重点，食补永远都是首先。再有，注意用量，切记过犹不及！
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