很多朋友对于莴笋排骨汤营养价值和莴笋排骨汤的营养价值不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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白果炖排骨里能放莴笋吗
当然可以了！莴笋炖排骨放点花椒姜,放点白果,白果一定去心,这样吃了有强心，止咳，平喘，养颜的效果，但是不能多吃，每次5个左右。
莴笋炖排骨怎么做
用料：1.排骨2.绿豆（需提前浸泡）3莴笋4.蒜蓉5.姜蓉6.耗油和酱油7.盐和胡椒粉适量
做法：
2.排骨焯水，洗赶紧血水末，放一边备用
2.莴笋去皮，切成小条状，放一边备用
3.起锅大火热油，放入姜蒜调成小火，香味出来以后放入排骨快速煸炒
4.排骨微微变色以后放入绿豆，蚝油酱油，继续煸炒片刻，倒入一大碗开水，盖盖子焖煮20分钟
5.20分钟后开盖放入莴笋条，放入胡椒粉大火收汁
6.最后放适当的盐就可以起锅了
排骨炖莴笋的营养价值
材料：排骨，莴笋，大料，花椒，盐，酱油，姜
1，把排骨飞水去掉血末；莴笋削皮切成稍厚一些的块。
2，烧煮排骨汤的水，冷水的时候，放入大料，花椒，盐，酱油，姜片，水烧开后放入处理好的排骨，中小火1个小时。
3，1小时后，放入莴笋，转大火10分钟就做好了！
莴笋炖排骨最正宗的做法
主料：
排骨250克
莴笋一根
姜片5片
花椒10粒
盐适量
胡椒粉适量
辅料：
鸡精少许
做法：
1.莴笋炖排骨。
2.排骨焯水、姜切片、花椒。
3.莴笋切滚刀备用。
4.排骨冷水下锅，同时加入姜片、花椒。
5.大火烧开，调至小火继续炖50分钟。
6.加入莴笋、盐、胡椒粉、鸡精调味。
7.再炖10分钟出锅
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。