大家好，关于猪里脊营养价值表很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于猪里脊营养价值表格的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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里脊肉热量
每100克的里脊肉所含有的热量为155大卡，约占一个普通成年人一天所要摄入的热量总量的6%。
里脊肉是猪肉中的部分瘦肉，这种肉用来炸着吃，或是做成糖醋里脊，味道都是很好的，里脊肉是可以适当去食用的。因为虽然要控制热量，但是也要保证蛋白质等营养元素的正常摄入，而我们吃的蔬菜水果虽然热量很低，但是同时蛋白质等营养素的含量也比较低，因此每天吃一些肉类也是有必要的，而里脊肉几乎是不怎么含有脂肪，因此是很适合减肥者来食用的肉类。
猪身上的背柳肉有什么营养
背柳肉就是我们常说的猪里脊，这里的肉比较嫩，适合做锅包肉，咕咾肉，煎，炸都很好吃而且猪里脊肉含有丰富的蛋白质及碳水化合物、钙、铁、磷等成分，脂肪含量少而且肉质较嫩、易消化，具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄羸瘦者，皆可用之作营养滋补之品。
猪里脊蛋白质是多少
50克猪里脊肉含10克蛋白质。
50克猪肉(里脊)其它主要营养元素：77.50卡路里、4克脂肪、0.50克碳水化合物、胆固醇27.50毫克、烟酸2.50毫克
50克猪肉(里脊)维生素：维生素A2.50微克胡萝卜素0.50毫克视黄醇当量35毫克
50克猪肉(里脊)矿物质：钙3毫克磷92毫克钾158.50毫克钠21.50毫克镁14毫克铁1毫克锌1毫克硒2.50微克
总之相对于其他肉类来说，它算是较低热量的肉。每50克里脊肉的热量约占中国养分学会推举的一般成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
猪里脊肉的热量
每100克的里脊肉所含有的热量为155大卡，约占一个普通成年人一天所要摄入的热量总量的6%。
里脊肉是猪肉中的部分瘦肉，这种肉用来炸着吃，或是做成糖醋里脊，味道都是很好的，里脊肉是可以适当去食用的。因为虽然要控制热量，但是也要保证蛋白质等营养元素的正常摄入，而我们吃的蔬菜水果虽然热量很低，但是同时蛋白质等营养素的含量也比较低，因此每天吃一些肉类也是有必要的，而里脊肉几乎是不怎么含有脂肪，因此是很适合减肥者来食用的肉类。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。