很多朋友对于吃裙带菜有什么好处和小孩吃裙带菜有什么好处不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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海藻食品的益处
在海藻的有效成分中，矿物质含量最多，比较多的有钙、铁、钠、镁、磷和碘等。
经常食用海藻食物可有效地调节血液的酸碱度。
海藻是含钙质极为丰富的碱性食物，利于调节体液的偏酸性，避免体内的碱元素，如钙、锌等因酸性中和而被过多消耗。祝您生活愉快！
裙带菜丝的营养价值
裙带菜营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外，还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁，钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。
吃裙带菜有什么好处呢
裙带菜含有非常丰富的钙质跟锌。它的钙质含量是同等的牛奶的十倍，锌含量是牛羊肉的三倍。多吃可以加强人体免疫力，提高我们身体的强度
裙带菜有什么功效？
裙带菜的功效与作用是什么？
裙带菜的功效是软坚化痰、利水消肿，作用是抗凝血、增强机体免疫能力、降低血糖、抗放射，补充钙、铁、锌、维生素等营养物质。
裙带菜是一种海藻类植物，人们常加调味料凉拌食用，也可作为昆布药用。其味咸，性寒，归肝、胃、肾经，药用具有软坚化痰、利水消肿之效，主要用于瘿瘤、瘰疬、噎膈、脚气水肿等病的治疗中。现代药理学研究发现，裙带菜中的有效成分有抗凝血、增强机体免疫能力、降低血糖、抗放射等作用。
裙带菜营养丰富，含有脂肪、糖类、氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和多种维生素。补钙、补锌、补铁、补充维生素C，有这些需求的人可适量多吃裙带菜，但脾胃虚寒者应少吃。裙带菜作为食物时，并不能完全发挥其成分的功效和作用，不能代替药物治疗疾病。
本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核
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