大家好，今天小编来为大家解答孕妇炒什么菜好这个问题，孕妇炒什么菜好吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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有什么适合宝妈做的兼职可以推荐？
宝妈们目前能做的兼职，可以做互联网的创作，具体分为创作型和工作行，一下供参考。
??一、创业型：把兼职当成事业去发展。比如运营一个自媒体账号，比方说写备孕知识的文章、写带娃的干货等等，推广运营到一定程度之后，可以靠投稿、推广告、卖课程来变现，但是这份兼职首先要求你有清晰的思维，二是足够好的文笔，三是对用户的洞察。前期的运营是很需要时间精力和一点点运气的，但是运营起来之后，你会发现它很稳定，而且相对轻松。如果你喜欢写文字，那么这份兼职反而会成为你实现作家梦想的出口。又比如做代理、做微商，或者用你现有的技能，去多做一份输出类的工作。翻译、设计、写程序、写活动方案、写文案的外包需求量还是有的，就看你有没有能力去把这些东西系统化。从学习到输出到卖出自己的作品，都需要你自己去思考。创业型的兼职，你就是自己的老板。从开拓资源到运营维护，从作品输出到后续沟通，都是你一个人在完成。
?二、工作型：让别人来帮你打理杂务前面说到的创业型，对于个人的能力和资源的要求比较高。一开始写的文章没有人看、一开始不知道去哪里找甲方的设计单怎么办呢？又或者，你不擅长处理琐碎的事物，你更喜欢专注在专业任务上，只想做好眼前的工作。这个时候可以选择这类型的兼职岗位，先积累一批资源。这类岗位通常不需要你想太多，不用找客户，不用你做市场调研，也不需要你建立起自己的品牌，因为有公司其他部门的人在负责。前期只要按时编辑完文章，或者交上漫画稿件就可以（兼职种类有很多啦）。?网站编辑兼职员招聘、数据标注员招聘、兼职设计师、兼职运营员，这类依靠互联网传递，不用坐班的工作，可以让你在自由完成的同时，接触到这个行业是如何运作的。尤其是当你的兼职和工作并不相关的时候，积累资源是很重要的。像喵的朋友在成为自由译员时，也是在翻译公司待过两年，了解了翻译交稿的需求、知道如何更好地过稿，手上也有多次合作的客源后，才能成功转型。找兼职还要谨防被骗！网络时代能够我们提供更多的便捷，找工作、找兼职也不例外，但随之而来的骗局也将更多，更需要我们提防骗子的侵害。喵邻居的宝妈，平时为了带孩子也已经辞去了原来的工作，但随着孩子日渐成长，开销也越来越大。为了增加家里收入，分担丈夫、家庭的压力，她尝试做过微商，可刷单也没能赚到钱。一天，在网上看到“打字兼职”的工作，每天只要打1万字便能收入500元的工作，她一下子动心了，随后，交了“会费”100元，成了最低等级的会员。接着被拉进抢单群，开始“工作”。进群之后，她才慢慢发现有点不太对劲：刚进群时的一个礼拜根本没有单子，后来每个星期只有1~3单，而群里几百人一起抢这几单“生意”，能抢到的概率非常小。进群一个月，也只抢到一单。此外，酬金和招聘条件上承诺的也大不一样：从每万字100~300元，变成了每打完一个单子只能获得2元。当时说好的不做后可以退“会费”，可是没想到最后群主却称做满100单后退一半“会费”。?为了要回自己的会费，她多次找群主协商，可是群主最后却将她踢出群。此时，她终于知道这100元要不回来了。所幸这次没有被骗多少，她也就不了了之了。喵觉得女性最狼狈的时候，就是带孩子这几年。没有自己的时间，没有收入，没日没夜……却没人会理解你，更沒时间打理自己，最后反被人嫌弃……而为了自强，偶尔也会做出尝试，但尝试难免会有“踩雷”的风险，切记：获得酬劳前，任何要你付费的往往都是骗局！
孕妇吃什么食物比较好？
妊娠期营养是一门学问，一方面呢，我们要考虑到满足胎儿生长发育所需要的营养物质，另一方面也要为产后乳汁的产生储存营养物质，还要防止孕妇的营养过剩、体重超重，所以整个孕期，我们要注意合理科学平衡的膳食，可以从三个方面来考虑。一、遵循中国居民膳食指南
中国营养学会出版的《中国居民膳食指南》同样适用于孕期妈妈，指南中提出了10条膳食建议：
食物多样，谷类为主，粗细搭配多吃蔬菜水果和薯类每天吃奶类，大豆或豆制品适量的鱼，禽蛋和瘦肉减少烹调油的用量，吃清淡少盐膳食食不过量，天天运动，保持健康体重三餐分配要合理，零食要适量每天足量饮水，合理选择饮料饮酒要限量吃新鲜卫生的食物。而对于孕妇这个特殊人群，中国营养学会分别针对孕早期、孕中晚期分别提出膳食建议。
二、孕早期膳食营养建议在怀孕早期，是胚胎发育最敏感的时期，尤其妊娠的40天左右是胎儿神经管分化形成的重要时期，如果营养不良的话，易导致胎儿畸形。而且，在妊娠早期会有不同程度的恶心呕吐，食欲下降等等这样的早孕反应，影响孕妇的正常进食，进食和营养的摄入，所以我们在这段时期要格外注意营养的护理。
1.膳食清淡可口可以多食种新鲜的蔬菜和水果，大豆制品，鱼，禽蛋以及各种的豆类。
2.少量多餐食用根据孕妇早孕反应的程度，来决定进餐的是次数、每次的数量和种类以保证营养摄入。
3.保证足够富含糖类的食物为保证足够的能量，每天可以摄入150克的糖类，相当于谷类的200克。
4.多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸动物的肝脏、深绿色的蔬菜和谷类都富含叶酸，但是只靠饮食补充叶酸是不够的，孕前3个月就要开始服用叶酸片，每天400微克，维持整个孕期，预防以预防胎儿神经管畸形和降低。
5.戒烟戒酒因为抽烟可以使胎儿慢性缺氧，导致营养不良，生长发育受限，饮酒除了影响胎儿的生长发育之外，还可以导致婴儿中枢神经系统的发育异常，智力低下等等这样的情况，所以备孕期和整个孕期、哺乳期都要戒烟戒酒。
三、孕中期和孕晚期的膳食营养建议孕中期和晚期是胎儿各个组织器官、系统迅速发育的时期，整个母体和胎儿对营养的需求比非孕期要明显的增加，要注意以下几条。
1.适当增加鱼禽蛋瘦肉海产品的摄入量每日应该增加总计50~100克的鱼，禽、蛋、瘦肉的摄入，以保证孕妇和胎儿生长发育对优质蛋白质的需求。鱼还可以提供不饱和脂肪酸，有利于20周以后胎儿脑和视网膜功能的发育可以作为动物性食物的首选，每周可以使用2~3次2。
2.适当增加奶类的摄入奶和奶制品既能补充蛋白质，又是钙的良好来源，在孕中期，每天推荐钙的摄入量为1000毫克，孕晚期推荐了1200毫克/天，孕晚期在冬春季的孕妈妈，还建议适当补充维生素D，以促进钙的吸收，预防婴儿先天性佝偻病的发生，三，常吃含铁丰富的食物，含铁丰富的食物包括动物的血。
3.常吃含铁丰富的食物含铁丰富的食物包括动物血、肝、瘦肉等，孕妇血红蛋白低于110g/L的时候，要注意补充铁的制剂和维生素c，以预防和治疗孕妇贫血，同时也可以为哺乳期储存足够的铁。
4.适量的运动，维持体重适宜增长孕晚期每天要至少运动30分钟，比如散步、做孕妇体操等等一些低强度的活动，都是可以的，以控制体重的增加。
5.戒烟，戒酒，少吃刺激性的食物烟、酒包括二手烟对妊娠各期胎儿发育都是有影响的，可以导致流产，早产，胎儿畸形等。浓茶，咖啡以及刺激性的食物也要尽量少食用。
孕期营养对孕妈和胎儿都十分重要，我们要注意平衡膳食，戒烟戒酒，合理运动，根据个体情况及时补充各种营养素，既保证胎儿和孕妈妈的营养需求，又防止营养过剩、体重超重。
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怀孕期间可以做点什么挣钱和打发时间？
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2.养猫，与养宠物狗不同，猫咪会更容易饲养一些，性格也比较独立，养一只猫可以陪着自己，可以打发一下无聊的时间，来给自己解解闷。
3.学做菜，买一些烹饪书籍，研究一下食谱，尝试做做平常较少做的菜。更何况自己做的饭吃起来更有成就感，所以多多培养自己的厨艺也是非常不错的选择！
怀孕期间吃什么好呢？
1、适量加餐
在孕中期基础上每天再增加：
75g左右的动物性食物
每周再增加一次（25-50g）动物内脏
2、补铁补碘补叶酸，整个孕期不能忘
红肉、碘盐、富碘海产品、叶酸补充剂和充足的蔬菜水果摄入，需要继续保证。
3、牛奶海鱼继续吃，食物不够膳食补充剂来凑
每天两杯奶，每周2-3次鱼类；
食物摄入不足的话，可以选择膳食补充剂来不足。
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