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月子餐下奶的素汤有哪些？怎么做？
月子催奶也不能一味喝素汤，老人长说，大吃的营养都通过奶水给小孩吸收了，长期喝素汤不利孩生长。
现在在此分享几款我月子时喝过的效果非常好的催奶汤
1.黄酒鲜虾汤
功效：下乳，适用于产后体虚、乳汁不下。
配料：新鲜大虾100克，黄酒20克。
制作：大虾剪去须足，煮汤，加黄酒；或将虾炒熟，拌黄酒。
用法：每日2次，吃虾喝汤或吃炒虾拌黄酒
2.鲫鱼豆腐汤
原材料：新鲜的鲫鱼一到两条、豆腐。
配料：姜片、盐、油、葱花、胡椒粉(可要可不要)。
将鲫鱼去鳞、去内脏后洗干净，沥干待用。锅里面先用姜片涂抹，然后烧锅放油，在油温烧到七八成熟的时候放入鲫鱼去煎，等它煎到两面金黄的时候放入开水(或清水)没过鱼身，烧开之后加入水豆腐转到中火慢慢熬煮20分钟，等汤水全部变成奶白色即可，最后加入盐、葱花和少许的胡椒粉调味，一锅鲜美的鲫鱼汤就制作好了。
3.猪蹄花生木瓜汤
材料：猪蹄、花生、木瓜、矿泉水、盐、生姜、葱。
做法：
1、木瓜去皮及籽，洗净、切块;花生泡水约1小时，洗净、沥干。
2、猪脚、花生下锅，倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮油捞掉，再把汤倒入沙锅。
3、加入木瓜慢火炖至熟烂，加入葱段、盐即可。
孕妇可以喝黑豆汤吗
孕妇可以喝黑豆汤，黑豆里面含有丰富的微量元素和蛋白质，多种矿物质等具有养血平肝或解表清热，可补肾壮阴的作用，对女性还有美容和养颜的作用。孕妇会出现胃肠蠕动下降，可能会导致便秘，适当吃黑豆汤还可以预防便秘。但注意不要吃太多，容易上火。
想了解一下孕妇喝黑豆糯米粥补黄体吗
其实孕妇吃黑豆糯米粥是可以的，但是不建议喝太多，吃太多糯米不利于消化，黑豆确实可以提升黄体酮的数据。孕酮偏低应该多吃富含大豆异黄酮的，它容易分泌孕酮。例如，黄豆或者黑豆他们含量比较高。可以吃维生素e，他可以用来保胎。不过我建议怀孕早期主管出现黄体酮偏低的情况，最好在医生的指导下进行用药。
听说鱼头黑豆汤很有营养，孕妇可以吃鱼头黑豆汤吗
孕妇可以适量喝鱼头黑豆汤。鱼头黑豆汤中既含有丰富的优质脂肪酸，有助于调节孕妇血脂代谢，也有助于促进宝宝神经系统发育。而且，其中的蛋白质含量也比较高，能够增强孕妇身体的抗病能力，能够补充宝宝体格发育过程中所需的蛋白质类营养素，促进宝宝的体格发育。
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