大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下儿童早餐营养搭配大全的问题，以及和儿童早餐营养搭配的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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给孩子早饭做什么吃，快速又有营养？
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2020年05月28日
关注张文宏教授说了，早餐家里粥都不香了。必须有鸡蛋，牛奶。一般都鸡蛋饼，炖鸡蛋，炒鸡蛋。反正和鸡蛋杠上了！
儿童早餐吃什么最营养
1、富含蛋白质的食物：最主要的是奶类，最好是三岁以下喝配方奶粉，三岁以上喝鲜奶。另外要吃鸡蛋，能够补充蛋白质以及各种营养物质。
2、淀粉类主食：早餐要有能量供给，要吃主食，可以吃全麦面包，或者是馒头、花卷等有助于供给能量。
3、水果、蔬菜：早餐要适当的吃水果或者蔬菜，能够保证维生素和微量元素的供给。
儿童早餐一定要注意营养搭配，要包括蛋白质、主食以及蔬菜和水果，根据孩子的年龄酌情选配。
儿童早餐营养餐食谱
、粥：粥里可以加新鲜蔬菜和蛋白质，例如可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以保护孩子的视力和呼吸道；
2、牛奶和全麦面包：牛奶中含有丰富的蛋白质，而全麦面包中含有丰富的淀粉和维生素；
3、玉米食品：玉米是一种非常有营养的食物，可以做玉米面粥或碴子粥；
4、鸡蛋羹：鸡蛋羹营养价值较高，而且做起来也非常方便。可以在鸡蛋羹里面适当添加蔬菜叶或虾仁，既能改善口感，还有营养。
儿童早餐喝什么营养又简单
1.儿童早餐可以选择喝牛奶。2.牛奶是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，对儿童的生长发育有很好的促进作用。同时，牛奶的制作简单方便，只需要将牛奶倒入杯子中即可。3.如果想要让儿童早餐更加丰富多样，可以在牛奶中加入一些谷物或水果，如麦片、蜂蜜、香蕉等，这样既增加了营养的多样性，又不会增加过多的准备时间和工作量。另外，也可以根据儿童的口味和喜好，选择其他适合的饮品，如果汁、豆浆等。总之，选择营养又简单的儿童早餐，可以保证儿童的健康成长。
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