大家好，如果您还对什么菜保护肾不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享什么菜保护肾的知识，包括吃什么菜保护肾的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
什么运动对肾最好？
小编觉得跑步，强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以刺激适当的，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。
另外跑步是没有场地和时间限制的，比较方便，已经成为全民健身最受欢迎的运动方式之一。跑步对肾虚是有好处的，但要注意以下几点：
1、一般不主张急跑，急跑时会耗伤人体阳气；
2、不要出大汗，跑到微微汗出就要休息，以免耗伤阴精；
3、时间上不是跑得越久越好，要根据每个人的情况因人而异。总之锻炼以后不觉得疲倦为宜。另外要注意合理地安排饮食起居，避免熬夜等。
肌酐偏高吃什么食物好？
我是天津市泰达医院的李青，我来回答这个问题。
肌酐偏高，就意味着肾功能下降，饮食就应该开始控制。
总的要求是低盐低脂优质低蛋白饮食。
1、低盐：慢肾衰后，肾脏的排钠能力下降，体内的钠蓄积，水钠潴留而出现水肿，严重者出现心力衰竭。所以，低盐饮食非常重要，建议每日盐的摄入不超过5g，除控制食盐以外，注意控制隐性盐，比如酱油、腌制食品、加工食品、味精等。
2、低脂饮食：平时饮食的油脂以不饱和脂肪酸（茶籽油、橄榄油、亚麻油、鱼油等）为主。室温下为固体的油（牛、猪、羊油）含饱和脂肪酸多，应少吃或不吃。动物内脏的饱和脂肪酸含量高、嘌呤含量高、磷含量高，这些都是慢性肾脏病的大忌，最好不食用。
3、优质低蛋白：
我们常说的代谢废物血肌酐、尿素氮等都来自于蛋白尿，大量的摄入蛋白会产生更多的代谢废物，给肾脏增加负担，所以慢肾衰患者要控制蛋白的入量。
蛋白质是由氨基酸组成的，有一些氨基酸，人体不能合成，只能靠动物蛋白补充，这些氨基酸称必需氨基酸。必需氨基酸含量高而脂肪含量低的蛋白称优质蛋白，奶、蛋、鱼、瘦肉等是优质蛋白，新的国家标准认为大豆蛋白也是优质蛋白，都可以适量食用。
此外，关于肉食的烹饪方法，应避免油炸，最好煮和炖，而且不要喝汤。因为汤中含有大量的嘌呤和磷，加重慢性肾衰竭患者的高尿酸和高磷血症。
蛋白质摄入量限制在0.6g/日/Kg体重以下就是低蛋白饮食。
优质低蛋白，通俗的说，就是吃好点，少吃点。
关于慢性肾衰竭病人蛋白质的控制，似乎存在着一个矛盾。一是人体代谢需要蛋白质，另一个是还要控制蛋白质的摄入量，为了满足这两个方面的要求，可在严格控制蛋白的情况下，补充必需氨基酸药物比如开同（α-酮酸）等。
4、蔬菜、水果；
一般的慢性肾脏病患者，基本上不限制蔬菜和水果。但是，严重的慢性肾功能衰竭，会出现高血钾，对高血钾者还应该控制钾含量高的水果。
钾含量较高的水果有（单位：mg/100g）：桂圆干1300、红枣597、榴莲420、释迦390、桃子300、香蕉290、猕猴桃290、桑椹271、桂圆260、梅子240。
钾含量较低的蔬菜水果（每100克食物含钾量在150毫克以下）有：南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。
总而言之，肾不好的人都应该控制盐的摄入，对慢性肾功能衰竭患者，还应该低脂、优质低蛋白饮食。慢性肾脏病人，饮食控制也是一种治疗。
什么食物是尿毒症的“克星”？
尿毒症患者的饮食原则如下：
1、尿毒症患者宜低蛋白饮食，优质蛋白占一半以上。蛋白质的最低需要量为0.5克/公斤体重/天，在低蛋白膳食中，要以优质蛋白质为主，只有这样才能维持身体各器官的生理功能。富含优质蛋白的食物有奶类、蛋类、鱼虾、瘦肉类等。可用玉米、土豆来代替一部分主食，以节约植物蛋白质，而用动物蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等加以补充，从而满足人体的生理需要。除了淀粉外，膳食中还可选用高热量、蛋白质含量低的食物来补充能量，如土豆、山药、芋头、红薯、藕等。
2、高钙低磷饮食。在部分尿毒症患者中，可有血磷升高和血钙下降的现象，可诱发骨质疏松。因此，应提高钙的摄入量，降低磷的摄入量。含钙丰富的食品有牛奶、绿叶蔬菜、豆制品、芝麻酱等。在烹调鱼和瘦肉时，用水煮一下再捞出，然后进行热炒，能够降低鱼、肉的含磷量。
3、饮食清淡，低盐饮食。慢性肾衰合并高血压并伴有浮肿的患者，要限制钠盐和含钠丰富的食物的摄入，不吃咸菜、腊肉、腊肠、榨菜等，必要时用无盐膳食。当使用利尿剂或伴有呕吐、腹泻症状时，不应限钠盐。慢性肾衰竭出现血钾高时，应限制含钾食物，慎重选用蔬菜及水果，避免食用果汁。
4、适当补充维生素。因慢性肾衰的患者多合并有消化吸收不良，靠摄入食物补充维生素已不能满足机体代谢的需要，因此在医生指导下，需要补充维生素制剂。
5、保持水的平衡。慢性肾衰患者中的喝水量非常重要。水的摄入量要根据尿的排出量而决定，即量入为出。一定要在医生的指导下，控制饮水量，防止因水分摄入过多，排出障碍，加重浮肿。
经常痛风的人多吃什么可以保肾？
经常痛风的人，吃什么可以保肾？
首先应该明确的是，经常发生痛风的人，通常都需要服用药物来加强尿酸的控制，尽量控制好尿酸水平，减少痛风发作几率。在此基础上，经常痛风的人，也要做好生活调理，特别是饮食调理，才能够更好地减少高尿酸可能带来的健康危害，当然也包括肾脏健康方面的危害。
高尿酸痛风，的确会伤肾同时是指血尿酸水平偏高，尿酸盐结晶在关节部位形成沉积，最终引发关节炎性反应的一类疾病，之所以会发生痛风，与高尿酸的生理基础是密不可分的。而高尿酸不但会引起痛风，高尿酸对肾脏健康可能形成的危害，也是不容忽视的。
之所以会形成高尿酸问题，一方面是因为体内的尿酸形成过多，而另一方面，就与肾脏对于尿酸的排泄不畅有关系，肾脏是排泄体内多余尿酸的主要器官，在肾脏的过滤重吸收过程中，多余的尿酸会被排泄进入尿液，从而排出体外。而当血液中的尿酸水平超标时，析出的尿酸盐结晶，同样也会在肾脏形成沉积，影响肾脏间质的健康，同时尿酸盐结晶还会影响肾脏小动脉的健康，加速肾脏的动脉硬化，影响肾脏功能；如果尿酸盐结晶在肾脏沉积聚集起来，形成尿酸性的肾结石，还有可能引起急性的肾脏损伤，同时伴有剧烈腰痛，血尿等症状。这些方面，都是高尿酸可能对肾脏健康造成的危害，也都是值得积极注意的。
如何避免高尿酸伤肾？很多朋友都有高尿酸的问题，大家肯定也都不愿意因为高尿酸问题而损伤自己的肾脏功能，那么高尿酸患者如何保护好自己的肾脏呢？对于这一点没有疑问，当然首先还是要控制好尿酸水平。
对于问题里的朋友，这一点就更为重要，已经发展到痛风反复发作情况的朋友，应该在做好生活调理的同时，合理选择降尿酸药物，把血尿酸平稳控制到300μmol/L以下，做好这一点，一方面能够减少痛风的发病几率，另一方面，还可以促进体内已经形成沉积的尿酸盐反向溶解，对于肾脏保护也是非常重要的。在服用降尿酸药物的同时，特别是痛风发作期间，可以考虑服用一些碱化尿液的药物，比如碳酸氢钠片等，碱化尿液的同时，还能够有助于促进肾脏的尿酸盐结晶溶解，减少肾结石风险。
避免高尿酸伤肾的生活建议下面我们进入正题，来说一下避免高尿酸伤害肾脏健康的一些生活建议。
首先是饮食方面，在饮食调理方面，给大家以下几点建议：
多喝水，在考虑多吃什么之前，不妨先多喝点水，对于肾功能健康的人来说，不要怕多喝水会伤肾，通常饮水量在3000ml以内，肾脏因此而受损的风险微乎其微，多喝水对排尿，能够减少尿酸盐结晶在肾脏沉积的风险，是避免高尿酸伤肾的重要生活习惯。多吃蔬菜，对于蔬菜，特别是富含各种维生素的蔬菜，除了蘑菇，芦笋等嘌呤含量较高的蔬菜以外，基本上都可以多吃，多吃蔬菜一方面有助于为身体补充均衡营养，也有助于调节肠道菌群，促进尿酸的肠道排泄。需要注意的是，一些草酸含量较高的蔬菜，建议应该尽量去除草酸后再食用（比如用水焯一下），以免草酸引发肾结石，造成肾脏损害。多吃杂粮谷物，杂粮谷物能够为身体补充充足的膳食纤维和维生素营养，而且热量相对精细粮要更低，嘌呤含量也不高，是可以适当搭配的主食选择。少吃高嘌呤食物，动物内脏，贝类海鲜，浓汤等，都要注意尽量少摄入，减少外源性嘌呤摄入导致尿酸升高的风险。少喝酒，少喝富含果糖的饮料，在喝的方面，多喝水应尽量以白开水，淡茶水或淡咖啡为宜，不要用酒或饮料代替水，酒精和果糖，都可以影响体内的尿酸代谢，升高尿酸水平。高蛋白食物可以吃，但要注意选择低脂低嘌呤的类型，对于肾功能还未严重受损的朋友来说，是不需要可以控制蛋白质摄入量的，因此，想要保护肾脏健康，也应该注意蛋白质的摄入，但应该选择低嘌呤，低脂的蛋白质，比如鸡蛋，低脂奶制品等为宜。除了饮食方面的建议以外，对于保护肾脏健康，还建议有高尿酸痛风问题的朋友，应该定期地进行肾脏功能的检查，检查尿常规还不够，应该注意尿微量白蛋白和尿微量白蛋白尿肌酐比值的检测，这些检查能够有助于尽早发现肾脏功能受损的问题，让我们更好的了解自己的肾脏健康状况。
如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。