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全素汤有哪些推荐?
我个人是素食主义者,人以群分,身边也有不少素食主义者的朋友们,而且我本身又是食品专业的。大家经常会聚在一起,研究一些小食谱,今天怪兽君分享几个全素汤。
1、素菌汤
将家里的所有菌类,比如茶树菇、金针菇、香菇、杏鲍菇、木耳、银耳等等泡发洗净,放到一个较大的锅里,加八角、茴香籽、花椒、姜片,再加较多的水。这一步是关键步骤哦,因为水是要被熬掉一部分的,而且熬汤要一次性加水才好喝,中途加水会损伤汤汁的香醇,所以要根据自己的需要加适当的水。我建议是多加的,多余的汤可以保存下来,炒菜、火锅、煮面、煮馄饨都可以用。之后就先静置10分钟,再开中火熬开,再调小火熬40分钟以上。
这款汤适合直接喝、煮面、做菜,提鲜超棒。
2、素高汤
食材:海带丝、玉米(新鲜不去胡)、甘蔗段、糙米、大枣、枸杞、八角、姜片、花椒。其他步骤基本同上。
这款汤适合直接喝、火锅。
3、素什锦汤
将家中所有的蔬菜都用一部分,最好有冬瓜,以绿色蔬菜为主。其他步骤同素菌汤。
这款汤适合直接喝,虽然制作简单但味道非常鲜。
其中,盐可以提前加,如果想要一次性做大量的汤,建议不要加盐,随吃随取随加盐,以防产生亚硝酸盐,影响健康。食材具体的量可以根据自己的喜好,不断探索和改变,找到自己最喜欢的就好。不用加油,或者加几滴就好,油有利于营养素的吸收。
这几款汤是我最喜欢的,做起来非常简单,味道特别鲜美,不需要加香油和香菜调味,因为已经很香醇了,再加就有些不伦不类了。
快去自己动手坐坐吧~
素汤类菜谱---人参素汤如何煲
"冰鲜走地鸡一只","长白人参一根","糯米四両","杞子二十粒","去核红枣十五粒","姜两片","盐一茶匙","玫瑰露酒两茶匙"
做法
step1
1:1.先把糯米洗净,用水浸2小时。
step2
2:2.红枣和杞子冲洗一下,然后浸一会。
step3
3:3.鸡切去头、尾和脚。用水清洗干净外面和里面
step4
4:4.将浸泡好的糯米、五粒红枣和十粒杞子塞进鸡腹中,然后用牙签丰封口。
step5
5:5.烧滚一锅水,下姜煲十分钟,然后再放入鸡、人参和其余的红枣、杞子以大火煲十分钟,加入盐再转中小火煲至两少时,熄火。
step6
6:6.开盖倒入玫瑰露酒,再盖上盖焗十分钟即可饮用。
带菜汤的菜
答带菜汤的菜杂烩汤所需食材:油发猪皮,鱼腐,肉丸,鱼丸,河虾,木耳,笋子,胡萝卜,上海青,盐,白胡椒粉,鸡精,香油,水。飘香豆腐煲所需食材:排骨,豆腐,西红柿,娃娃菜,马蹄,小葱,大蒜,盐,油。菜
素菜的各种花样
如题:素菜的各种花样大致包括如下:素炒双色头菜、经典的拔丝山药、香菇油菜、干煸豆角、带子菠菜塔、五彩笋丝、素馅烧麦,爆炒草头,马桥豆腐丝等等,列举的再多也不可企及!
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